Přemýšlejte o penězích a zhubněte ...

• Duben 26, 2024

Ztráta váhy díky ekonomickému odškodnění a provádění určitého druhu soutěže nebo skupinového úsilí je efektivnější při léčbě obezity, uvedly nové zprávy ze studie.

Výzkum ukázal, jak dva programy financované společnostmi produkovaly různé výsledky v závislosti na struktuře odměn.

Studie, publikovaná 1. dubna v Annals of Internal Medicine, ukazuje, že při navrhování programů, které pomáhají zaměstnancům zhubnout, se krátkodobé výsledky mohou hodně měnit v závislosti na tom, jak jsou nabízeny pobídky a jak jsou nabízeny. kolik peněz se týká

Avšak udržitelnost úbytku hmotnosti dosaženého s takovým úsilím zůstává nejasná.
Ve skupině pěti účastníků byla cena za dosažení individuálního cíle snižování hmotnosti 100 dolarů, ani více ani méně.

V jiném, také s 5 účastníky, byla cena 100 dolarů, ale s možností získat více, pokud ostatní účastníci ne. Účastníci této poslední skupiny se podařilo ztratit třikrát větší váhu první skupiny.

Dr. Jeffrey Kullgren, hlavní vedoucí studie a odborný asistent interní medicíny na univerzitě v Michiganu, se zajímal o to, jak motivovat lidi, aby ztráceli váhu díky své práci lékaře primární péče. "Uvědomil jsem si, že měnící se chování je velmi komplikované," řekl.

80% největších společností se domnívá, že nabízí určitou formu ekonomických pobídek, aby lidem pomohla měnit jejich rizikové faktory, takže podle jejich názoru bylo důležité vidět, co skutečně funguje.

"Mnoho inovací se provádí bez mnoha důkazů," řekl Kullgren. "Jakmile budeme v pohybu, budeme se snažit zajistit, aby [programy] pomohly lidem dostat to, co potřebují."

Jeho výzkum je založen na studii, která byla představena minulý měsíc na výročním zasedání americké kardiologické univerzity v San Francisku, která ukázala, že ti, kteří udělali 20 dolarů za měsíc ke ztrátě 1,8 kilogramu, , nebo museli zaplatit 20 dolarů za to, že neztráceli váhu, měli větší pravděpodobnost, že zhubnou.

Kullgrenova studie zahrnovala 105 zaměstnanců v dětské nemocnici ve Philadelphii ve věku 18 až 70 let a byla považována za obézní. Cílem pro každého bylo ztrácet 0,45 kilogramu týdně.

Vědci zkoumali dva typy motivačních strategií: skupinový podnět a individuální pobídku. V individuálním přístupu byli zaměstnancům nabízeni 100 dolarů za každý měsíc, který splnil nebo překonal cíle snížení hmotnosti.

Pro druhý přístup byly skupině pěti lidí nabízeny 500 dolarů měsíčně, aby byly rozděleny rovnoměrně pouze mezi členy, kteří dosáhli cíle. Ti, kteří nedosáhli cíle, nedostali peníze.

Členové skupin pěti lidí nemohli znát totožnost ostatních účastníků skupiny, takže nemohli úmyslně podněcovat nebo odrazovat navzájem, aby vydělávali více peněz jednotlivě.

Možné počáteční náklady pro každého zaměstnance byly u každé strategie stejné. Byla vytvořena kontrolní skupina pro porovnání obou strategií s jednou, ve které lidé neměli ekonomický podnět. Účastníci dostali odkaz na vnitrostátní stránku kontroly hmotnosti a každý měsíc byla jejich hmotnost zaznamenána pomocí připomenutí e-mailem nebo textovými zprávami.

Po uplynutí 24 týdnů účastníci plánu s pobídkou skupiny ztratili v průměru zhruba o 3,1 kilogramu více než individuální pobídky a v průměru o téměř 4,5 kilogramu více než ti v kontrolní skupině. Dvanáct týdnů po skončení programu se ti, kteří sledovali plán s pobídkou skupiny, udržovali více ztrát na váhu než ti, kteří byli v kontrolní skupině, ale ne více než ti, kteří tento plán sledovali s individuálními pobídkami.

Jaká je psychologie výsledků studie? Cena záleží, uvedl Jason Riis, který napsal redakční průvodní průvodci. "Stálé množství peněz v měsíci (cíl a odměna) se zdá být mechanismem, který pomáhá lidem dělat trochu lepší rozhodnutí," říká Riis, profesorka obchodní správy na Business School v univerzitě. Harvard.

Pro ty, kteří nemají přístup k podnikatelským programům, Riis navrhl, aby lidé vytvořili pobídky společně s přáteli. Doporučil webovou stránku Stickk.com, kterou vytvořil profesor ekonomie na univerzitě Yale, který měl myšlenku na vytvoření online "obchodu s odhodláním".

Účastníci podepisují smlouvy, které je přinutit k dosažení svých osobních cílů (například ke ztrátě váhy), s rizikem ekonomického trestu, pokud se jim nepodaří.
Bez ohledu na přístup, klíč k udržení dlouhodobé ztráty hmotnosti zůstává nejasný, řekl Riis. "Jsme daleko od poznání odpovědi," uzavřel.

Video Medicína: Co dělám za práci? Kde beru peníze? Otázky a odpovědi s Amie (Duben 2024).