• Duben 28, 2024

U 63, komika Robin Williams Byl nalezen mrtvý ve svém domově v Kalifornii.

Známý pro své role ve filmech jako Jumanji a Dead Poets Society,Robin ztratil boj proti depresi, potvrdila to jeho manželka a zástupce.

Dnes ráno jsem ztratil svého manžela a svého nejlepšího přítele, zatímco svět ztratil jednoho z nejoblíbenějších umělců a jednoho z nejkrásnějších lidí, "řekl. Susan Schneider , Williamsova manželka.

Svět ztrácí velký úsměv!

Wiliams vyhrál Óscar v roce 1998 za svou roli vDobrý Will Hunting, a ukázal světu sílu úsměvu prostřednictvím výkladu Patch Adams , ve filmu, který má stejný název.

Z tohoto důvodu vám předkládáme tyto cviky smíchové terapie, abyste je mohli praktikovat ve velkých chvílích stres , přestože jsou ideální k tomu, aby je prováděli každý den samostatně nebo nejlépe ve skupině:

1. Uvolněte negativní. Vezměte balón a začněte ho nafoukat. Při každém dechu vám vypustí něco, co chcete z mého života, vašeho životního prostředí nebo světa zmizet.
 

2. Vylučte negativní. Přiložte balón se šňůrkami na boty. Umístěte hudbu a začněte tancovat přetažením balónku. Snažte se ho vyhodit do vzduchu, než bude píseň u konce.

3. Utáhněte a uvolněte. Zasahuje všechny svaly a prochází rychlým přechodem z místnosti od konce ke konci. Zkuste vyslovit své jméno bez uvolnění svalů a poté uvolní poněkud po kousku, po částech, po celém těle.
 

4. Technika lechtání , Smích způsobený lechtáním je nejprimitivnější formou smíchu. Nejvlivnější oblasti, podpaží, boky, krk, když dostávají podněty, posílají elektrické impulzy centrální nervový systém přes nervové zakončení kůže , což vyvolává reakci na oblasti mozku , Z tohoto důvodu velmi málo lidí může odolat této neomylné technice k smíchu.

Pamatujte si, že smích, pro jeho výhody, se považuje za duševní aerobiku, protože nás cítí živý a snižuje úroveň stres , The humor Je to nejpřímější způsob, jak se spojit se sebou a zlepšit vztah s ostatními a mít lepší kvalitu života ve všech aspektech, v nichž se vyvíjíme.