• Smět 3, 2024

Důležitou součástí snídaně je pomerančový džus, , který se rovná organismu vitamín C a zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů, podle studie publikované v časopise Klinický žurnál americké nefrologické společnosti; Nadměrný příjem však může být příčinou poškození zdraví.

Sklenice pomerančového džusu (se třemi stlačenými ovocemi) přispívá přibližně 210 kalorií.

Sklenice pomerančového džusu (se třemi stlačenými ovocemi) přispívá přibližně 210 kalorií; Kromě toho se v této prezentaci vlákno přítomné v buničině ztrácí, říká odborník Alberto Cormilot , zakladatel společnosti Argentinský ústav potravinářství a výživy (IAAN).

V následujícím videu Deyanira Cano vysvětluje důležitost snížení tohoto zvyku, který je spíše než péče o vaše zdraví, což poškozuje.

Chuť podvodná?

Při hledání pro ovládání Nadváha a chronických degenerativních onemocnění, které souvisejí s tímto problémem, byly odhaleny některé mýty; mezi nimi přínos konzumace pomerančový džus že nadbytek může poškodit zdraví. Zde uvádíme 6 způsobů, jak to uděláte:

1. Obsahuje fruktózu. - šetření provedené odborníci Robert Lustig a Richard Johnson, znamená, že přebytek těchto činí zesílení metabolismus , protože odpojí organ kontrolující chuť k jídlu ve vašem systému. The fruktóza inzulín řádně nezpůsobuje stimulaci, což zase nenarušuje ghrelin ("hladový hormon") a neindukuje leptin ("hormon sýtosti "), které společně vedou k inzulínové rezistenci, a to způsobuje, že osoba přejede.

2. Poškození uší. Fruktóza zvyšuje hladiny triglyceridy. Podle studie Alma Pesquero Romero, odpovědný za Otoneurology Kabinet Oblastní nemocnice, Gabriel Mancera, je ucho obvykle prvním orgánem, který odhalí stav v oběhový systém, Hyperlipidemie jsou častější, tj. Vysoká hladina triglyceridů (hlavní typ tuku, který cestuje krevním řečištěm a dodává energii nebo se uchovává).

3. Čas vás ovlivňuje. Pokud není čerstvá a trvá déle než 2 hodiny v chladničce nebo na otevřeném místě, její nutriční hodnota je snížena až o 80%.

4. Způsobuje cukrovku. Studie publikovaná v roce 2006 British Medical Journal , o konzumaci ovoce a riziku cukrovky typu 2, ukazuje, že ačkoli jíst ovoce snižuje riziko vzniku cukrovky, zdá se, že pití ho zvyšuje.

5. neobsahuje prakticky vlákno. Sklenice pomerančové šťávy představuje 10% vlákno že oranžová má.

6. Zvyšte svou váhu. Expert Alberto Cormilot poznamenává, že v pomerančové šťávě se používají pouze rychlé hydrátové hydráty, které prudce zvyšují inzulin v krvi a podporují tvorbu tuku.

The pomerančový džus může ale pokud ho konzumujete mírně a jako součást vyvážené stravy (pod dohledem zdravotního odborníka), může to být prospěšné. Pamatujte, že vaše zdraví je ve vašich rukou!

Video Medicína: CATLER VB 8010 vákuový mixér (Smět 2024).