Stres, emoce, která zraňuje vaše tělo

• Smět 7, 2024

V Mexiku 43% dospělé populace trpí stresem souvisejícím s prací Národní psychiatrický ústav , který zemi řadí mezi první, kteří trpí touto chorobou.

Uznávána jako epidemie Světová zdravotnická organizace , pracovní nebo emoční stres jakéhokoli druhu, má charakteristiku: produkci hormonů, které mohou způsobit různé poruchy v těle a GetQoralHealth uvádí vám tři, které interagují v procesu stresu:

1. Kortisol Jedná se o steroidní hormon ze skupiny glukokortikoidů, který je maximálně reprezentativní v lidském těle a jehož primární funkcí je zvýšení hladiny glukózy v krvi.

Při stresové situaci se hladiny kortizolu zvyšují, aby se zlepšila reakce těla na problém nebo nebezpečí, ale pokud je chronická, může mít nepříznivé účinky; přírůstek hmotnosti.

Nedávná studie Yale University , zjistila, že ženy, které shromažďují tuky kolem středu těla, měly vyšší hladiny kortizolu než ty, které je uložily kolem stehna a dna.

2. Adrenalin. Segreguje část části nadledvin, zejména v případech psychického stresu a úzkosti. To může být vnímáno v těle prostřednictvím zvýšené srdeční frekvence, rozrušeného dýchání, rychlejší reakce svalů a rychlejší srážení krve.

Podle šetření, které provedl Instituto Teófilo Hernando medicíny výzkumu a vývoje, autonomní univerzity v Madridu, poznamenává, že může existovat vztah mezi adrenalinem, stresem a hypertenzí.

3. Noradrenalin. Vyráběné sympatickými nervovými zakončeními zvyšují koncentraci především při fyzickém stresu, v situacích s vysokým rizikem nebo agresivitou.

Noradrenalin také zasahuje do reakce "boj nebo let", přímo zvyšuje srdeční frekvenci, způsobuje uvolňování glukózy z energetických rezerv a zvyšuje průtok krve do kosterního svalu.

Pracovní nebo emoční stres může mít vliv na někoho a jejich poškození může být pro tělo strašné. Jedním ze způsobů, jak tomu čelit, je sport a zdravější výživa. Buďte opatrní!