• Duben 25, 2024

Jedná se o sport kontaktů, který díky kombinaci kopů a pěstů z různých bojových umění umožňuje spalovat kalorie, definovat svaly , zvětšit odpor a koordinace organismu a naučit techniky sebeobrany.

The kick box Jedná se o činnost, která také usnadňuje vytváření důvěrného vztahu mezi tělem a myslí.

V tomto sportu osobní kontakt Je to velmi důležité, protože je založeno na útokových pohybech a osobní obraně mezi dvěma soupeři, kteří mají zápas.

Podle Oswalda Téllez Poo, instruktora a osobního trenéra této disciplíny, je před zahájením tréninku velmi důležité vědět dokonale techniku kick box , stejně jako vědět všechno o zkušenostech instruktora (například jeho účast na turnajích nebo amatérských a profesionálních zápasech jako sportovec a / nebo trenér)

Zároveň monitor musí znát zdravotní stav studenta a v případě potřeby má oprávnění k výkonu činnosti.

Výhody kick boxu

Odborníci tvrdí, že existuje mnoho výhod, ale vyniká:

1. Protože je to a aerobní cvičení vysoký účinek, pomáhá vám získat tvar; tam je velmi velké opotřebení energie, kromě spálit kalorie a definovat svaly .

2. Umožňuje zvýšit pevnost a kardiopulmonální rezistence .

3. Souběžně s praxí kick box , provádí se jiný typ výcviku, jako je skákání, běh nebo dělání břišní .

4. přispívá ke zvýšení koordinace a rychlosti reakce, protože se učí přesné pohyby, které se rychle učiní překvapením protivníka.

5. Díky kick box , praktik se učí účinnou techniku ​​sebeobrany: spíše než útočit, tato disciplína slouží k obraně proti útoku v extrémním případě.

6. Zvedněte sebeúcta , Vědět, jak bojovat, naučit se překonat a překrýt se před údery a být v pohotovosti okamžitě uvolnit vaše ruce, nabízí velkou bezpečnost a důvěru v sebe.

Video Medicína: Boxerský zápas DTJ Prostějov, Viliam Tanko 56kg (Duben 2024).