• Duben 26, 2024

Podle Organizace spojených národů pro výživu a zemědělství (FAO) , quinoa to je superfood pro desinflamar břicho , Zlepšuje funkci tenkého střeva a obnoví střevní villy .

Tento superfood upřednostňuje střevní průchod protože jeho nízká úroveň prolaminy , bílkoviny, které způsobují zánět , stejně jako jeho bohatství vlákno , protože to znamená 6% celkové hmotnosti zrna.

Recept na zhubnutí

Složení: Šálky vody nebo mléka, šálek quinoa, umístěte quinoa do hrnce s 2 1/2 šálky vody po dobu 5 minut, zkraťte na vaření, podobně jako vaření rýže.

Rozloučit se se zápalem

Tento superfood může být zahrnut jako součást vašeho každodenního stravování pro jeho nutriční a terapeutické přínosy.

Je vysoce doporučeno pro osoby s celiakií, sportovci, stejně jako pro zmírnění problémů menopauza a stres .

Konzumujte quinoa s dušenou zeleninou po dobu 2 týdnů a v noci připravte mléčný koktejl, který má quinoa s šálkem jahod, ostružin nebo čerstvých borůvek a oslaďte ho poloviční lžící agávového medu.

Podle těchto doporučení si všimnete výhod. Ráchejte ho, abyste ho následovali a nikdy neudělejte!

Video Medicína: Levné jídlo na nabrání/zhubnutí. Recept na Kamilovu Šlichtu. VĚTŠÍ, SILNĚJŠÍ A LEPŠÍ 3 (Duben 2024).