Chraňte Achilovu šlachu

• Duben 26, 2024

Volání Achillova šlacha je tkáň, která spojuje patní kost svaly lýtka v noze. The zranění nejčastější jsou zánět o tendonitida a slzy .

Říká se, že existuje tendonitida kdy je zánět Mezi nejčastější příznaky patří:

1. Bolesti telecí poblíž paty
2. Srážka také způsobuje bolest, i když má větší intenzitu

Příčiny:

1. Nadměrné použití Achillova šlacha způsobené cvičení jak šplhat po schodech.
2. Kontraktura z svaly lýtka
3. Kalení nebo zkrácení šlach
4. Sportovní trénink s nedostatečnou obuví (nízký podpatek)
5. Nedostatečné umístění nohy když děláte cvičení
6. Používání bot s velmi vysokými nebo velmi nízkými podpatky

The Achillova šlacha Může se také rozbít při náhlém pohybu, například při startu v závodě nebo při skoku. Obvyklé příznaky tendonitida Jsou to:

1. Bolest e zánět v oblasti
2. Bolest při provádění některých pohybů, jako je stojící "na špičce", která táhne telata
3. Omezení na pohyb pata

Tear

Někdy je možné slyšet kliknutí, když Achillova šlacha , Po dokončení přestávky může být omezení pohybu, aby se podpatku zvedla z podlahy nebo zvedla prsty. Diagnostiku stanoví lékař prostřednictvím fyzikálního vyšetření a příznaků zánět , Léčba tohoto problému je:

1. Aplikace chladu po dobu 20 až 30 minut, každé tři nebo čtyři hodiny ke snížení bolesti
2. Zvedněte nohu na polštáři
3. Protizánětlivý (na lékařský předpis)
4. Terapie fyzické
5. Ortopedická stélka pro zvýšení pata
6. Vyhněte se cvičení což vyžaduje prodloužení šlachy

V těžkých případech tendonitida , může být použití dlahy několik týdnů nezbytné. V případě úplného přetržení může být nutné chirurgie a dlahy.

Prevence

Nejlepší způsob, jak se vyhnout zranění na Achilovu šlachu cvičení topení a topení úseky nejméně pět minut před spuštěním fyzická aktivita , Pokud často trpíte tendonitida , vyhýbejte se sportům, jako je například lezení nebo běh na strmých svazích.

Následujte nás Twitter a Facebook .

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejte a zaregistrujte se u nás.

Video Medicína: Policie ČR: „Zabezpečte se, chraňte majetek sobě i svým sousedům“ (Duben 2024).