• Smět 7, 2024

Jistá žena je atraktivnější, je také snadnější dosáhnout vašich cílů, ale jak můžete získat tuto bezpečnost a sebevědomí?

Některé existují disciplíny pro ženy, které jim pomáhají rozvíjet tyto vlastnosti, tedy důvěru, bezpečnost, ovládají své emoce a užívají si života co nejvíce.

Cvičit je a všimnout si toho!

Podle různých studií existují disciplíny, které podporují jejich "posílení" a činí je bezpečnými, disciplinovanými a šťastnými ženami se svým životem.

1. Pole Dance , Odpor v této disciplíně zvyšuje nadřazenou sílu těla a pohyblivost; Zvyšujete pevnost hrudníku a vymezujete své křivky. Kromě toho zvyšujete své sebevědomí a zlepšujete svůj obraz podle těla Johanna Lovera, ředitelka Yoni Shakti.
2. Meditace Podle odborníků z Mayo Clinic, Tato disciplína vás osvobozuje od stresu, zvyšuje své sebevědomí, pomáhá vám ovládat negativní emoce.
3. Jóga , Specialista v této disciplíně, Collen Saidman, naznačuje, že nabízí odraz, radost, přijetí, flexibilitu a zvyšuje sebevědomí žen.
4. Jiu-Jitsu , Toto japonské bojové umění učí ženy, aby se bránily, zatímco spálily kalorie a zlepšovaly svoji pozici. Tato technika jako sebeobrana by měla být použita v extrémních případech potřeby, podrobněji Mexická federace Jiu-Jitsu .
5. Kickboxing , Mixujte bojovou techniku ​​s bojovými uměními. Skládá se z úderů, kolen, kopů, rychlých pohybů. Dokonce vás učí řídit emoce a spálit kalorie.

Pokud kombinujete dvě nebo tři z těchto disciplín, můžete zlepšit své posílení žena , Navíc vaše sebevědomí bude vždy neporušené a to bude odrážet, když budete chodit nebo vyjádřit se k ostatním. A ty, jak ovládáš své emoce?

Video Medicína: TOHLE NEMAJÍ ŠANCI NAJÍT!! (Witch it w/ Wedry, Artix & Herdyn) (Smět 2024).