Nic a uvolněte stres

• Duben 29, 2024

Když se naše kvalita života zlepšuje a naše fyzické možnosti jsou posíleny, cítíme se bezpečnější.
The plavání ve skupině socializace a usnadňuje komunikaci, kromě snižování stres .

Zvednutím našeho sebeúcta drasticky omezit mnoho difúzních bolestí, které nám někdy potíží. Posílení našeho těla nám pomáhá být více bdělý, s větší rovnováhou a mít účinnější a rychlejší dobu odezvy, aby se snížily pády a údery.

• Všechno s mírou

Přehnaná praxe plavání může mít vliv na kloubů na ramenou, kolenou (tendonitida ) nebo ucha (otitis ), mimo jiné.

Po koupání se dobře omyjte a osušte, aby nedošlo k houbám (mykóza ) Použijte botu výhradně pro sprchy v šatnách a vyvarujete se vzniku plantárních bradavic.

The plavání je kontraindikován u některých patologií, které vyžadují čas na jejich léčbu, jako je a infekce plic (bronchitida, astmatický záchvat) nebo a infekce v tonzilitě , faryngitida, sinusitida nebo otitis; některé kožní patologické stavy, jako jsou výskyty ekzémů.

Lidé s onemocněním, které zahrnují ztrátu vědomí (např epilepsie nebo nějaký druh diabetes ), měli byste předem konzultovat s lékařem.

Pamatujte si, že styl procházení Je zakázáno v případech nízká bolest zad (lumbago), je lepší zvolit záda. Abyste zabránili poranění svalů, je nutné střídat různé styly plavání .

Video Medicína: Jak bojovat se stresem, úzkostí a ztrátou motivace?! | Moje tipy a rady! (Duben 2024).