Natalie Coughlin spaluje tuky s pilates

• Duben 26, 2024

Natalie Coughlinová je oblíbený americký plavec, který vyhrál 100 metrů dlouhý zámek na olympijských hrách v Londýně cvičení z pilates , dovolit vám, abyste měli athletické a rychlé tělo.

Podle soutěže FitSugar.com soutěžící začne rutinu od pátku ráno, aby se zahřála cvičením pilates před vstupem do bazénu, kde rozděluje své 60-ti minutové tréninky ve třech 20minutových segmentech, kde provádí rutiny aerobní, síla a protažení.

Cvičení obsažená ve vodě jsou volným stylem, zpátky a kopnutím, které jsou klíčem k dosažení rekordů v soutěžích. Po dvou hodinách tréninku ve vodě pokračuje Natalie Coughlin silovými cviky pilates ke snížení tuku tělo, zvyšuje sílu a svalový tón, například:

Jídlo, ideální doplněk pro Natalie Coughlinová

Vysoce výkonný sportovec musí obsahovat dietu, která doplňuje rutinu cvičení, lepší fyzickou výkonnost a vynikající pohodu.

To není výjimka pro Natalie Coughlinová, která si ve své zahradě pěstuje vlastní biopotraviny. Je normální, že při snídani zaplaví plavec trochu müsli, což je kombinace ovesu, pomerančového džusu s pomerančovou kůrou a sušených švestek.

Natalie Coughlinová je uznána za jednu z nejsmyslnějších žen na tomto Olympijském veletrhu, díky svému tělu načrtnutému a tónovanému. Byla první ženou, která v moderních olympijských soutěžích získala šest medailí a za méně než minutu má rekordy plavání 100 metrů na zádech. A vy, jste připraveni cvičit pilates a ukázat tělo jako je její?

Chcete získat další informace o vašem zájmu? Zaregistrujte se s námi

Video Medicína: Natalie Coughlin: Training for Success (Duben 2024).