• Smět 2, 2024

Jak dobře víme u nás, Nadváha a obezita se zvýšila kvůli mnoha faktorům. Existuje však spousta diskuse o tématu, ale jak víte, jestli máte nadváhu? Není to jen pár kilogramů, jde dál a existují určité ukazatele, které ji identifikují.

Index tělesné hmotnosti (BMI) je jednoduchým ukazatelem vztahu mezi hmotností a výškou, který se často používá k identifikaci Nadváha a obezity u dospělých. Vypočítává se tak, že se hmotnost (kilogramy) dělí na výšku (čtvereční metry (kg / m2).

Pokud je BMI větší než 25, znamená to, že máte nadváhu, a pokud je nad 30 let, obezita. Nyní je důležité vzít v úvahu, že u žen s postavením menším než 1,50 metrů a mužů pod 1,60 metru, pokud mají BMI> 23, je již zváženo Nadváha .

Také by vás mohlo zajímat: 3 tvrzení, proč je cukr zodpovědný za nadváhu

Další znaky ...

Na druhou stranu obvod pasu také říká, zda máme zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění. Pokud nejmenší část břicha měří více než 80 cm u žen a více než 102 cm u mužů, riziko se zvyšuje.

Dalším z antropometrických indikátorů nadváhy je index pasu a bedra (ICC), získaný rozdělením měření pasu v centimetrech mezi měřením kyčlí v centimetrech, pokud je výsledek vyšší než 0,80 u žen a jeden u mužů, to nám říká o akumulaci břišního a viscerálního tuku a je spojeno s kardiovaskulárním rizikem, protože distribuce tuku se nachází více v břiše, kde jsou umístěny životně důležité orgány, než v bedra.

V dnešní době se nacházejí stále více a více technologií pro hodnocení tělesného složení. Bioimpedanční váhy jsou vynikajícím nástrojem pro hodnocení tělesného složení a výpočtu procenta tuku a hladiny tuku.

Průměrně v dospělosti se muži setkávají nad 20% mužů a žen nad 30% tělesného tuku Nadváha , Normální procentní hodnoty tuku se upravují podle věku. Nicméně, obecně pro viscerální tuk v dospělosti musí být nižší než úroveň 9.

Jak můžeme vidět, máme několik ukazatelů, které nám pomohou určit, zda trpíme Nadváha a jaké riziko to znamená ve zdraví. Proto je důležité léčit, protože máme nadváhu, nečekejte na obezitu.

Existuje několik způsobů, jak zhubnout na základě stravy, které nás zbavují dalších kilogramů, ale pak se vrátíme k počáteční hmotnosti nebo dokonce vyššímu. Proto je ideální léčba pro Nadváha Měl by být považován za systém hubnutí, protože to není jen váha, protože zahrnuje i další faktory.

Jeden z doporučených systémů pro léčení Nadváha je systém Orbera Weight Loss System, kde se nadváha léčí multidisciplinárním způsobem, jelikož je to nejen odjet kilogramy, ale je to navždy změnit život nadváhy.

Video Medicína: další znaky (Smět 2024).