Vaše starty mají pozitivní důsledky!

Máte někdy impulz a ne analyzujete, jaké následky vaše chování nebo rozhodnutí přinese? "Impuls je touha, která usiluje o uspokojení a vytváří stav stres v těle " Adriana Ortizová, psycholog s odborností a specializací v psychoanalýze.

 

V rozhovoru pro GetQoralHealth, specialistka klinické asistenční služby pro psychoanalytickou společnost v Mexiku (SPM) Zdůrazňuje, že všechny lidské bytosti se snaží uspokojit naše touhy a být ve stavu pohodlí a uvolnění. "

Adriana Ortizová zdůrazňuje, že Freud identifikuje dva typy impulzů: Eros, které jsou životy, související s láskou, sjednocením, společenskými vazbami. A tanatos, impulsy smrti, které jsou identifikovány s ničením, zničením a rozpadem obecně.

 

Vaše starty mají pozitivní důsledky!

 

"Všechny naše činy a impulzivní rozhodnutí jsou součástí každodenního života lidí, což může mít pozitivní nebo negativní důsledky," říká Adriana Ortizová.

Psycholog vysvětluje, že jednání rychle bez přílišného plánování může vyvolat pozitivní důsledek, jako je odklon od nebezpečí nebo dosažení zisku. Mezitím negativní důsledky způsobují agresi nebo poškození třetím stranám.

 

Překonávejte je efektivně!

Zvláštní podrobnosti o tom, že impulzivní osoba je charakterizována netrpělivostí, získává rizika nebo dobrodružství, má malý úsudek, má nedostatečné plánování a je třeba hledat okamžitou odměnu, ale jak je možné tyto epizody překonat nebo provést pozitivní?

1. Určete okamžik a vznik impulsních výbuchů

2. Zkontrolujte své emoce : hněv, smutek, strach, zoufalství

3. Udělejte si čas. Vypočítejte na 10, abyste lépe řešili situaci

4. Vytvořte prostor, který chcete znovu zvážit a přemýšlejte o důsledcích, které vaše chování přinese, ať už pozitivní nebo negativní

5. Vyhledejte aktivitu, která stahuje impulsy a snížit stres , Příkladem je cvičení, čtení knihy, poslech hudby.

Psychoanalytik Adriana Ortiz poukazuje na to, že je důležité určit, jak často tyto epizody procházejí, protože jestliže jsou trvalé, mohou to být závažnější zdravotní problém, jako je behaviorální nebo psychologická porucha, s kterou by se mělo léčit psychoanalytik nebo psychiatr. A ty, v jakém momentě jednáš na impulsu?


Video Medicína: Свобода от диктатуры зверя внутри тебя (Březen 2024).