Luštěniny chrání před hemoroidy

• Smět 4, 2024

The krmení nabízí tělu mnoho výhod, protože to poskytuje živin nezbytné pro řádné fungování těla a především k předcházení všem druhům chorob; klíčem je vědět, jak kombinovat a vyvážit výrobky.

Podle Španělská nadace srdce , zelenina je bohatá proteinů , vlákno a albumin zeleniny, které pomáhají vyhnout se riziku onemocnění kardiovaskulárních chorob, rakovina tlustého střeva , diabetes , divertikulóza a hemoroidy .

Tento typ jídla je suché, čisté, zdravé semena a oddělené od lusku, z rostlin luční rodiny. Mezi nejznámější patří: fazole, hrach, čočka, cizrna, fazole a sójové boby.

V příštím videu Španělská nadace srdce Některé tipy jsou uvedeny pro zachování, manipulaci a přípravu luštěnin:

Kromě toho obsahuje zelenina minerály (vápník, železo a hořčík), vitamíny B a sacharidy. Specialisté na výživu zajišťují, že při konzumaci spolu s potravinami bohatými vitamin C, zvýšení absorpce železa rostlinného původu.

Doporučuje se konzumovat mezi dvěma a čtyřmi porcemi luštěnin týdně, tj. 70 gramů. Oni mohou být obvykle jedí studené nebo teplé, a často představují jedinečné jídlo, protože vytvářejí pocit plnosti. A vy, zahrnujete tento typ produktu ve vaší stravě?

Následujte nás na # 246D93; textová výzdoba: žádná; textová podtržení: žádná "> @ GetQoralHealth a # 246D93; textová výzdoba: žádná;

Video Medicína: VYMÝCENÍ NEJČASTĚJŠÍCH PŘÍČIN SMRTI (Smět 2024).