Udržujte krásu během těhotenství

• Smět 2, 2024

Podívejme se, co to je estetické problémy (a jiné, které nejsou), které se vyskytují během prvních čtyř měsíců těhotenství , a co můžeme udělat, abychom je vyřešili.

První měsíc: Zabraňte celulitidě

Od prvního měsíce musíme odložit lenost těhotenství , protože to nás vede k uzamčení v domě a k odmítnutí fyzická aktivita , Přestože jsme normálně sedavé ženy, je to nejvhodnější doba na kole nebo pěšky.

Nyní je důležitější než kdy jindy pohyb a cvičení aby se zabránilo vzniku celulitida , zajistěte dobré oxygenace z krve a řádně připravit svaly pro úsilí, které musí být vynaloženo během narození .

Měli byste se o to postarat krmení , I když je pravda, že by měla obsahovat všechny nutriční principy, neměla by to být přehnaná. Pokud naše hmotnosti Nezvyšuje se moc, my nejen činíme našemu tělu laskavost, ale podléhá a stres mnohem menší, ale zjednodušíme to těhotenství a narození .

Během těhotenství musíme vypít mnohem více tekutin než obvykle, protože to favorizuje odstraňování kapalin a tím se vyvaruje tvorby celulitida , Tímto způsobem usnadníme práci, kterou dělají ledviny, což je nyní dvojité. Kromě toho je důležité důsledně využívat každodenní použití dobrého produktu proti celulitida .

Ty, které se vyrábějí z přírodních výtažků, jako jsou mořské řasy nebo břečťan, také slouží ke snížení zánět nohou. Naopak, musíme zabránit krémům, které obsahují extrakty hormonu štítné žlázy, které tím, že urychlí metabolismus, mohou způsobit problémy hormonální nerovnováha .

Druhý měsíc: Bojovat proti stříhám

Jediným efektivním způsobem, jakým máme, abychom se nedostali striže spočívá v tom, že dělá vše pro to, aby se jim zabránilo. A právě proto musíme mít na paměti, že jakmile jsou již vytvořeny, je velmi obtížné je zmizet. Proto by měla být nejdůležitější prevence, včetně mladších žen nebo očekávaných matek s infekcí kůže Pevná a elastická bez sklonu mít striže .

Také musíme okamžitě provést všechna preventivní opatření, ačkoli jsme nezasáhli, aplikujeme speciální krémy s masáží jak ráno, tak v noci. Výsledkem bude a kůže Elastické a měkké po celém těle, zejména v oblastech s vyšším rizikem, jako jsou stehna, boky, břicho a prsa.

Na začátku musíme použít tělo hydratačního mléka, s nímž uděláme jemnou masáž s kruhovým pohybem na hrudníku a břicho a pak od dna do vrchu, od kotníků až po slabiny.

Od třetího a čtvrtého měsíce bude lepší použít pro tento problém speciální produkty; ve většině případů jde o produkty na bázi elastinu a kolagenu, které obsahují také látky, které stimulují jejich výrobu tkáněmi a které jsou obohaceny o zvlhčující složky. Účinek bude zřejmý, pokud zvýšíte množství přípravku a dobu trvání masáže.

Třetí měsíc: Zpevněte poprsí

Pravidlo číslo jedna: vše těhotná Pro danou příležitost musíte použít vhodnou podprsenku. Vhodná podprsenka by měla být vyrobena ze 100% bavlny, protože syntetická vlákna mohou dráždit kůže a neumožňují dobré a zdravé potu , To je ještě důležitější, když velikost prsou se zvětšuje, protože na dně se tvoří záhyby, které vedou k maceraci.

Musíme také zajistit, aby podprsenka, kterou si vybereme, byla vhodná pro velikost hrudníku, ani příliš malá a příliš těsná, ani příliš široká a měkká, takže musí být měněna každý měsíc. Spodní prádlo musí obsahovat a udržovat správně celou strukturu poprsí, aby nedošlo k jejímu nadměrnému vystavení stres pro váhu, kterou musí mít.

Na druhou stranu, během těhotenství , hrudník by měl být také umýt s větší péčí a pozorností než obvykle, ale vždy s velkou pochoutkou, zejména v bradavce. K tomu můžeme použít čističe kůže citlivější, lepší, pokud jsou ve formě krému nebo tekutin.

Po důkladném propláchnutí teplou vodou je třeba ji vysušit froté ručníkem nebo nití a na poprsí se aplikuje vrstva speciálního zvlhčovače. Aplikace tohoto produktu zabraňuje tvorbě trhlin, které jsou bolestivé řezy, které se tvoří v bradavce a které mohou eventuálně zasahovat do laktace .

Čtvrtý měsíc: Dejte si pozor na žíly

Jako těhotenství pokroku rovněž zvyšuje stagnaci žil, protože břicho roste a "stlačuje" krve rychle cirkulovat. Výsledkem je fenomén zadržování vody a tíživosti nohou, které se zhoršují a bolestivě.

Kromě toho krve již nedokáže správně vykonávat důležitou funkci vylučování odpadních látek. Chcete-li tomu zabránit, co bychom měli dělat? Masáž v nohách je velmi dobrá, musí se provádět od kotníku až po svaly. Použije se gelový přípravek, zvláště pro zduřené nohy, které by měly být aplikovány po vychladnutí po uložení do chladničky.

Chůze venku je skvělá masáž, která stimuluje oběhu žil. Můžete také použít mírně stlačené a odstupňované punčochy, aby vyvíjely větší tlak na kotníky a lýtka a spodní stehna a používali pohodlné boty s nízkými a širokými podpatky.

Nenechte si ujít druhou část tohoto článku zítra!

Následujte nás Twitter a Facebook .

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejte registrovat s námi

Video Medicína: VÍKEND S PŘEKVAPENÍM ANEB NEOČEKÁVANÉ ZÁSNUBY (Smět 2024).