• Smět 1, 2024

Nepochopitelně, po celý život naše tělo přijímá a je v kontaktu s celou řadou toxinů, které mohou mít negativní vliv na naše zdraví.

Podle naturopath a nutritionisty Brendy Watson by neredukování toxinů v našem každodenním životě mohlo způsobit problémy, jako jsou alergie a deprese.

Kromě toho šetření provedené odborníky Jones OA a Maguire ML, To naznačuje, že toxiny prostředí mění mechanismus, který má naše tělo zpracovat cukr, který může způsobit cukrovku.
 

Skrytý nepřítel ...

Přestože jsou přítomny téměř ve všem, co zahrnuje naši existenci, mohou snížit množství toxinů v našem každodenním životě. Z tohoto důvodu vám předkládáme informace od Huffington Post , některé způsoby, které vám pomohou.

1. Moč. Ledviny jsou zodpovědné za vyprání odpadu z krve, takže si napijte, co je nezbytné. Naše tělo je složeno z vody, přičemž toto je třeba vzít v úvahu, nezapomeňte konzumovat alespoň 8 sklenic vody denně; jeden po probuzení a ostatní před každým jídlem a po celý den.

2. Jezte méně proteinů živočišného původu. Zvláště červené maso a mléčné výrobky. Místo toho upřednostňuje bílkoviny organického rostlinného původu, které pomohou zmírnit stres z trávení a zlepšit eliminace. Můžete doplnit prášek z rostlinných proteinů, který doplní a pokryje vaše potřeba bílkovin.

3. Cvičení. Je nezbytné napomoci při odstraňování toxinů, neboť stimuluje lymfatický systém, aby podporoval nejúčinnější likvidaci odpadu. Bez pravidelného cvičení se proces detoxifikace zpomaluje, jako dopravní zácpa. Správný oběh je nezbytný pro všeobecné zdraví a v případě detoxikace je to prostě nutnost. S 20 minut denně je to dost.

4. Transpirace. Kůže je největším orgánem v těle a přes póry mnoho toxinů je eliminováno. Ujistěte se, že se potíte třikrát týdně, protože to přidává dávku fyzické aktivity do vašeho života.

5. Chvilku na odpočinek. Můžete maximalizovat výhody očisty tím, že budete mít více času meditovat a reflektovat, cvičit jógu a trávit čas v přírodě. Meditační proces může být ideální pro detoxikaci.

6. Jak dobře fungují vaše plíce? S každým dechem poskytují čerstvý kyslík a pomáhají přepravovat po celém těle. Bohužel vzduch, který dýcháme, není vždy čistý. Pokuste se zhluboka nadechnout, aby veškerý kyslík dosáhl mozku a tkání.

7. Obsahuje botanické doplňky. Tyto silné přírodní léčiva vám mohou pomoci odstranit toxiny a těžké kovy, pomáhat snižovat zánět, zlepšovat oběh, trávení a podporovat větší imunitu.

Tyto akce, jednoduché a každodenní, mohou výrazně zlepšit vaše zdraví. Zkuste to!
 

Video Medicína: skrytý nepřítel (Smět 2024).