• Duben 29, 2024

Chcete si načrtnout svůj číslo označte ji jemně nebo vyslovte své křivky do takové míry, že zastaví provoz? Matthew Martinez vám řekne, jak a bez opuštění domova.

První věc, kterou byste měli mít na paměti, je, že musíte být neustálí. Zvolte dny a časy cvičení, které nenarušují jiné aktivity.

Vyberte si nejlepší oblast domu, kde se cítíte nejpohodlněji cvičením a ujistěte se, že máte dostatek místa, aniž byste zasahovali do objektů.

Získejte aktivní bez záminky

Být disciplinovaný je velmi důležitý. Vyvarujte se rozptýlení a snažte se cvičit, když nejsou doma žádní lidé, nebo máte jen málo věcí.