• Duben 29, 2024

Zvykem nebo nedostatkem času je pro mnoho lidí ideální čas cvičení ráno; To však neznamená, že v tomto okamžiku získáte větší výsledky.

Proto v příštím videu, GetQoralHealth vysvětluje, proč je lepší dělat cvičení v odpoledních hodinách a jak to pomáhá zhubnout Účinně:

Také by vás mohlo zajímat: 5 pracovních míst, která vám pomáhají spalovat tuky

Zapojte se večer a užívejte si výhod!

Pokud dokončíte nejlepší program s cvičení které stimulují ztrátu tělesného tuku, dosáhnete výsledků, které očekáváte v kratší době.

Například studie o Colorado státní univerzita podrobnosti školení obvod nebo série umožňují spálit kalorie dokonce hodiny po dokončení cvičení .

Také, nebo musíte jít do posilovny cvičení , protože stačí, abyste v odpoledních hodinách prováděli nějakou aerobní aktivitu, aby stimulovali váš metabolismus a zhubovali.

Podle studie publikované v Journal of Applied Physiology , cvičení kardio jako běh, chůze, plavání, jízda na kole, mimo jiné, je velmi účinný při spalování tělesný tuk.

Je však důležité, aby kromě cvičení mají vyváženou stravu, tj. konzumují bílkoviny a kalorie potřebné pro vaše tělo bez zneužívání cukrů.

Také nezapomeňte pít nejméně dva litry vody denně, abyste je odstranili toxiny celého těla. Toto opatření je nezbytné k doplnění výsledků tohoto cvičení. A vy, v jakém čase raději cvičíte, abyste zhubla?

Video Medicína: Hormonální nerovnováha - Barbara O' Neill (Duben 2024).