Klavírní hudba podporuje cvičení ke zlepšení rovnováhy

Použijte klavírní hudba v cvičebních programech pro seniory by mohla zlepšit vaši rovnováhu , způsob chůze a snížení pádů podle studie Univerzitních nemocnic a Lékařské fakulty Ženevy ve Švýcarsku, který byl publikován v časopise "Archiv vnitřního lékařství”.

Během výzkumného procesu se zúčastnilo 134 lidí starších než 65 let, přičemž bylo o 96% vyšší riziko pádu. Náhodně byli účastníci rozdělena do dvou skupin cvičení, ve kterém byla hudba doplněna cvičením.

První skupina začala okamžitě po dobu 6 měsíců a byla jim poskytnuta 1 hodina cvičení týdně naplánovaná a vedená instruktorem. Zatímco druhá skupina zpožďovala variantu hudby.

Cvičení zahrnovalo pohyby zpochybnili kontrolu vyvážení a zvýšili své složitosti v průběhu času , Rutina zahrnovala chůzi do rytmu melodie klavíru a reagovala na změnu rytmu v hudbě.

Odložená kontrolní skupina se účastnila hudebních cvičení po prvních šesti měsících první skupiny.

Zkoušky rovnováhu a funkčnost Zlepšili se ve skupině, která byla doprovázena klavírní hudbou. Bylo méně pádů. Zatímco skupina se zpožděnou intervencí zaznamenala podobné změny během druhého šestiměsíčního období, ve kterém se účastnili cvičení s klavírní hudba .

Výsledkem je, že cvičební program a hudba mohou být užitečné při prevenci pádu a při rehabilitaci starších dospělých.

Zdroj: EuropaPress


Video Medicína: Audi Q8 quattro 4x4 intelligence test - TopSpeed.sk (Září 2020).