• Smět 7, 2024

Kolikrát jste se dal stravě Chcete-li zadat své oblíbené kalhoty? Možná jste zkusili nekonečné množství léků nebo si vzali dietu doporučenou známými k odstranění těchto extra kilo, ale jediná věc, kterou uděláte, je ohrozit vaše zdraví.

Pak se ptejte sám sebe: Jak mohu zhubnout s v rizicích? Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je pomocí a integrální zacházení který zahrnuje:

Obecné lékařské pokyny

Potřebujete lékaře, abyste sledovali své zdraví, zatímco ztrácíte váhu, to znamená, že jste si vědomi vašeho srdečního zdraví, glukózy v případě, že máte cukrovku.

Přiměřený plán stravování

A výživář musí vám dát plán podle vaší pleti, životního stylu a cíle ztráta hmotnosti , abyste zabránili poškození zdraví.

To také pomáhá měnit vaše stravovací návyky aby se zabránilo poskakování a udržení této váhy bezpečným a trvalým způsobem.

Psychologická podpora

Pomůže vám najít příčinu vašeho přírůstku hmotnosti, udržet si cíle a přijmout a milovat své tělo.

Fyzikální terapie

Tímto odstraníte kontrakty které zabraňují spalování tuku a účinnou praxi fyzické aktivity.

Najděte ten správný!

Podle Národní institut diabetu a onemocnění trávicího ústrojí a ledvin , přijetí zdravých návyků pomáhá kontrolovat vaši váhu v dlouhodobém horizontu.

Z tohoto důvodu by měl podporovat program, který jste si vybrali zdravé chování , poskytněte zpětnou vazbu, monitorujte a podpořte, když ji potřebujete, a zároveň splňte stanovené cíle. Ať je to teď, síla je ve vás!

Video Medicína: Jak číst anglicky už od začátečníků (Smět 2024).