• Duben 28, 2024

Protože závislost na nikotin je těžší, ženy je těžší pracovat přestat kouřit než muži, říká studie Americká společnost proti rakovině publikované v časopise New England Journal of Medicine.

Podle Michael Thun, výzkumný pracovník a hlavní autor studie , pro ženy je těžší pracovat přestat kouřit , dokonce i rozhodnout se snížit tento zvyk, neboť je mnohem zakořeněnější, pokud ji začnou dělat od dospívání. A i když zjistí známky, jako je snížená vzdušná kapacita nebo zvýšený vzhled vrásek, je mnohem silnější strach.

Také by vás mohlo zajímat: Fajčení může způsobit vrásky

Faktory, které znesnadňují kouření

Alejandra Ramírez Venegas, vedoucí klinice EPOC Národního ústavu pro respirační onemocnění (INER) , vysvětluje, že ženy jsou v současné době více vystaveny vysokému stresu a riziku úzkosti, deprese a dokonce i násilí; proměnné, které ovlivňují jakoukoli léčbu přestat kouřit

Hlavní faktory, které pro ně obtížně ukončují kouření, jsou strach ze symptomů abstinence (zvýšená chuť k jídlu a nedostatek koncentrace), psychologické a sociální proměnné a především nadměrné obavy z přírůstku hmotnosti. Navíc hormonální cykly souvisí s větší možností relapsu.

Pokud jde o psychosociální proměnné, několik studií uvádí, že chování žen je citlivější na kondicionování související s náladou a negativním postižením, které produkuje přestat kouřit .

The nikotin Má antidepresivní vlastnosti, vysvětluje specialistu a ženy ji metabolizují rychleji než muži, takže deprese při opouštění zvyku může být v nich převládající.

Také by vás mohlo zajímat: 10 věcí, které získáte ukončením

Zastavte kouření bez ztížení

Podle studie Michel Tunové, v průměru av krátkodobém horizontu, přestat kouřit žena může zvýšit až 5 kilogramů. Kromě toho je přírůstek hmotnosti také faktor relapsu.

V tomto ohledu doporučuje většina odborníků cvičení na přestat kouřit , aby byla tato váha ovládána tímto způsobem. Také, mít správný odpočinek a snídani bohatou na bílkoviny, která pomáhá kontrolovat a snižovat chuť k jídlu během dne.

Video Medicína: How to improve chip control in turning operations - Tips film #40 (Duben 2024).