• Duben 25, 2024

Z vašich šesti pracovních dnů, v pět, se vrátíte domů a ve volných časech děláte přesčas v kanceláři? Práce bez zastavení může vést pouze k jednomu výsledku: je neproduktivní. Jelikož je charakterizován nejen organizací času, ale i správným směrováním energie.

Myslíte si, že se nic nestane obětovat hodinu spánku, aby se pokusila být "produktivní"? Nebezpečná chyba:

Vynechání 60 minut spánku na noc po dobu jednoho týdne snižuje kognitivní úroveň odpovídající hladině alkoholu v krvi 10 mililitrů. K tomu musíte přidat větší citovou nestabilitu: nakonec bude váš postoj pesimistický a budete mít nízkou kontrolu nad vašimi impulsy ", jak je popsáno Penelope A. Lewis, autor knihy Tajný svět spánku: Překvapující věda mysli v klidu.

Potencite každou hodinu!

Pokud jste se na konci dne zeptali, jak být produktivní? Zde je několik tipů. Zkuste to!

1. Uveďte odrůdu do svého životního prostředí; například jděte do kavárny

Studie publikovaná v Journal of Consumer Research, naznačuje, že mírný zvuk, například rušný bufet, zlepšuje výkon kreativních úkolů, lepší než u měkkých melodií. Také s lidmi mimo vaše pracovní prostředí snižuje hladinu oxytocinu.

Video Medicína: Homeopathy Explained – Gentle Healing or Reckless Fraud? (Duben 2024).