• Duben 26, 2024

Dnes je nosit tělo extrémně tenké a získat ho tam jsou ti, kteří se uchýlí k jakémukoli druhu stravy bez ohledu na to, že mohou dát nejen jejich zdraví ohroženo, ale i život.

The stravě Musí to být prováděno vědomě, abyste se vyvarovali poruch příjmu potravy, ale především byste se měli vyvarovat tomu, že budete postupovat podle módy, neboť tyto diety nejsou všeobecně schváleny specialisty.

Vyhodnoťte sebe

Chcete-li vědět, jak se cítíte s vaší váhou, je ideální vyhodnotit vaše chování. Buďte tak upřímní, jak můžete, a odpovězte:

1. Pokaždé, když zjistíte, že jste získali nějakou váhu, co děláte, abyste se vrátili na cestu?
a) Přejdete k lékaři, abyste doporučili dietu podle svých nutričních potřeb a doplnit fyzickou aktivitou.
b) Začínáte se omezovat na spotřebu potravin, o kterých si myslíte, že jsou zodpovědní za váš problém.
c) Učiníte extrémní opatření a pokud musíte pít pouze vodu, uděláte to bez měření důsledků.

2. Pokud jste si počítali, kolik diet se vyvíjíte po celý rok, jaké by bylo vaše číslo?
a) Jedna až dvě.
b) Až čtyři.
c) Vše, co je nezbytné.

3. Když budete muset odkazovat na své vlastní tělo, jak to definujete?
a) Je to skvělé, musím mu poděkovat za vše, co pro mě dělá.
b) Není to přesně to, co bych chtěl, ale brání se.
c) Jsem kráva a je naléhavé, abych zhubla, - i když máte méně kilo, než byste měli -

4. Pro vás, jak důležité je jídlo ve vašem životě?
a) Je to základní, protože závisí na fyzickém, duševním zdraví a v nejlepším případě dosáhne zralosti v dokonalých podmínkách.
b) Je to příčina utrpení: všechno, co se mi líbí, mě tluče.
c) Není to tak důležité a čím méně budete jíst, tím lépe.

5. Které z následujících možností si myslíte, že by se mělo týkat péče o váhu?
a) Hlavní věcí je být zdravá a snažit se mít nejlepší tělo z mé vlastní povahy.
b) Musíte vypadat dobře, a to i pro svátky a léto; zbytek roku, mohu jíst tolik, kolik chci.
c) Žádná oběť není záležitostí, jsem ochoten udělat vše, co je nezbytné k tomu, abych tělo, které jsem si přála.

Odpovědi

Většina A.

Byla nalezena správná rovnováha: vypadat dobře, ale bez toho, aby bylo ohroženo zdraví, znamená to, že máte plnou vědomí, že vypadat skvěle vyžaduje úplnou, vyváženou a dostatečnou stravu. Pro vás je snadné užít si přiměřenou váhu, protože opravdu máte tendenci se starat o vaše celkové zdraví, včetně fyzické aktivity, lékařské prohlídky a bez toho, abyste byli posedlí, aby měli postavu řízenou stereotypy, které jsou uloženy. Dobré pro vás!

Většina z B.

Domníváte se, že vaše pohoda je otázka, kterou považujete za dočasnou? Pokud nemáte důvod doslovně, váha se nestará o péči o vás a zbytek času můžete dokonce spadnout do excesů v době jídla. Mějte na paměti, že je to zdravá osoba, je to nejdůležitější věc, takže byste se měli vyvarovat časté hubnutí a zisků, což vám zanechá pouze metabolickou nerovnováhu. Poradou je, že dostanete podporu od odborníka na výživu a budete se řídit jejich pokyny. Je ve vaší prospěch.

Většina C.

Váš případ je znepokojující. Nemůžete odhalit svou bezúhonnost v hledání dosažení těla, která vám byla uložena, a že místo toho, abyste se k vám cítili dobře, to dělá opak, protože bez ohledu na to, jak moc ztratíte váhu, budete mít vždy strach, že to nikdy nebude stačit. Je načase, abyste začali milovat sebe, ocenit sebe a starat se o sebe, dobrý začátek je, že se soustředíte na to, abyste dostali lékařskou a psychologickou pozornost, abyste vás přijali tak, jak jste. Opravdu tomu dlužíš?

Video Medicína: Going on a Rampage [World of Tanks] (Duben 2024).