• Duben 29, 2024

Chcete doutník opustit, ale něco vám brání? Ukončení zlozvyku je velmi náročný zážitek, který člověk zažívá; Nicméně s dobrým postojem a dispozicí lze dosáhnout, říká řidička Amanda Rosa, která vám dává tipy, jak přestat kouřit.

V rozhovoru pro GetQoralHealth , Amanda Rosa zajistí, že tím, že přestanete kouřit, změníte se úplně, protože vaše vlasy voní lépe, vaše pokožka vypadá hladší, váš dech se zlepšuje a vaše nálada je optimističtější.

Řidič pak vám poradí, abyste přestali kouřit, skončili s nevoláním a vynalézt se, a to navzdory obtížnosti:

Na druhou stranu, Ricardo Ponce, věrný vědcům, on ujišťuje, že k ukončení závislost musí člověk pochopit, co se děje, to znamená, že si uvědomujete důvody, které vás fajčí, abyste mohli pustit.

Odstraňte závislost na tabáku

Kromě tipů pro odvykání kouření od Amanda Rosy najdete portál Zastavte kouření. Ucsf.edu má plán navržený výzkumníky z Univerzita Kalifornie, San Francisco a San Francisco General Hospital , abyste mohli sám sebe překonat závislost na tabáku.

Prostřednictvím tohoto programu jsou lidem poskytnuty informace, které jim pomáhají snižovat jejich kouření, stejně jako nástroje k jejich úplnému odstranění.

Jiné terapie

Pokud nejste připraveni nechat to pro sebe, existují další terapie, které vám pomohou eliminovat vaši tabákovou závislost, vysvětluje Dr. Lilia Isabel Ramírez García, která je zodpovědná za pomoc FESI při odvykání kouření.

Ramírez García říká, že závislost na tabáku může být eliminována farmakologickou terapií (anxiolytiky), kognitivně-behaviorální terapií (10 zasedání) a nikotinovou náhradou (žvýkačky, náplasti, trubky).

Nezáleží na tom, jakou metodou zvolíte, důležitá věc, jak říká Amanda Rosa, je, že jste si zcela jisti, že jste se rozhodli, abyste jej mohli úspěšně dokončit. A vy, máte další tipy, abyste přestali kouřit?

Následujte nás na stránce "Arial", "sans-serif", barva: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", barva: # 333333" 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku a" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Medicína: Skutečná příčina nemocí - dabing (Duben 2024).