Sféroidismus podporuje motorickou rehabilitaci

• Duben 24, 2024

Na začátku 20. století se švýcarští lékaři vyvinuli jako druh gymnastiku s koule velký (asi 1 metr široký a podporuje až 300 kilogramů) motorická rehabilitace a aplikace na kineziologie , který byl nazván sférodynamiky .

Časem se ukázalo být efektivní také u zdravých lidí a technika rozšířeno na nemocnicích a tělocvičny , Takže s praxí sférodynamiky je dosaženo:

1. Hlavní Relaxace svalnatý , 2. Zlepšete oxygenace v různých částech těla. 3. Větší protahování svaly , 4. Eliminace v krátkém čase Chronická bederní bolest nebo trvalé 5. Změna uspořádání vzorků pohybuje se ; to je snaha se naučit provádět každý cvičení s co nejmenším úsilím. 6. Vyřazení kontrakty a uzly krku

V tomto smyslu je první cvičení jsou postoje statické, které by měly být udržovány přibližně 5 minut. Tentokrát lze podle cvičení prodloužit a v pokročilých fázích se provádí cvičení s pohybem.

Velikost souboru míč musí být vybrána v závislosti na získané výšce a praxi; například pro ženu o velikosti 1,65 m. z výšky, a míč 85 cm v průměru. Tvrdost závisí na svalový tón , čím nižší je tón, tím tvrdší je koule.

Chcete-li se o nich dozvědět více cvičení , v GetQoralHealth představujeme vám video z koule:

Pocit, který proniká sférodynamiky je to tak Příjemné a relaxační než většina lidí, jakmile se je naučí cvičení , dělá je doma, aby zůstal ve tvaru.