Odstraňte kalorie a uvolněte stres aerosaly

• Smět 8, 2024

Představte si, že děláte činnost, která vám umožňujespálit kalorie zatímco tvarujete své tělo, to vše díky rytmickým, lepivým a zábavným pohybům. Toto je aerosalsa, cvičná technika, která vyrovnává tradiční aerobiku s latinskými melodiemi.

Hudba je nejen velkým povzbuzujícím prostředkem při cvičení, ale také uvolnění, které vám umožní uvolnit stres nahromaděný dlouhými dny práce; Kromě toho poskytuje dokonalou koordinaci rutiny.

Aerosálie, na rozdíl od jiných forem hudební gymnastiky, vyžadují určitou úroveň koordinace, protože jsou založeny na sérii choreografických postupů. Z tohoto důvodu je tato činnost rozdělena do dvou částí:

Začátečníci Na této úrovni začínají lidé od začátku, nemají žádné znalosti o žádném druhu tance. Instruktor je zavádí nejprve s teplou rutinou cvičení na zahřátí, pak se učí základním krokům různých typů latinských tanců. Tento bod je důležitý, aby osoba získala lehkost a rytmus v pohybech.

Pokročilé Zde lidé mají určitý rytmus, takže instruktor začne umisťovat určitý počet choreografických sekvencí, které kombinují cvičení hudby a aerobiku.

Tato metoda cvičení má velkou výhoduspálit kalorie , jelikož mnoho je spotřebováno během různých rutin.

Dalšími kvalitami tohoto sportu je poskytnout našemu tělu větší agilitu, stejně jako příležitost proměnit ji zábavným způsobem.

Aerosálie umožňují osobě, kromě získání větší fyzické kondice, možnost zvýšit sebevědomí. Vzhledem k tomu, že je třeba provést, je nutné mít trochu důvěryhodnosti, aby se na trati zamezilo.

Toto cvičení je variantou klasické aerobiky, proto podporuje kardiovaskulární a respirační systém, stejně jako posilování svalové struktury a kostry.

Vypálit kalorie nemusí být synonymem utrpení; Vyzkoušejte tento nový způsob cvičení a předvést tělo, které chcete. Zkuste to!

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube