Jezte snídani a bojujte s lehkostí

• Duben 29, 2024

Poplach zhasne a mozek se obává: "Musíme se vzbudit a vše trávit". The mozku objevte závažnost, když se dívka rozhodne (špatně) vyhnout snídaně protože chce zhubnout .

Krev reaguje: "Zde je cukr asi 15 až 20 minut, nic víc".

Jaká je příčina únavnosti?

Kdo si nepřemýšlí snídani zhubnout podvádí. On jí jeho vlastní proteinů , to samo-pohltí. Při jídle protein z kůže : kolagen , slabost .

Důsledky ztráty kolagenu

1. Snížení elasticity kůže: Vrásky , slabost a předčasné stárnutí .

2. Křehkost vlasů: Bruising (modřiny ) snadněji.

Změny generované snídaní

1. Hormon Ghrelin snižuje. Úzkost pro sacharidy je snížena a nespavost .

2. Inzulín , Zlepšete hyperinzulinismus a diabetes , Je užitečné při léčbě neplodnost , Ztráta vlasů a akné .

3. Leptin , Snižuje to chuť k jídlu a zvyšuje produkci kolagen .

4. Kortizol , Snížení bolesti svalnatý a břišní tuk .

Jezte na úzkost

Nejhorší se stane, když přijde odpoledne. The mozku rozhodne se provokovat hladoví útoky že více tuku. Jesť úzkost způsobuje to, že ráno následujícího dne nevyvolává snídani. Vraťte se na začátek tohoto začarovaného kruhu.

Léčba pro boj s únavou:

1. Snídaně, když vstanete (maximálně 60 minut)

2. Jezte potraviny bohaté na bílkoviny.

3. Vyhněte se cvičení na prázdný žaludek.

4. Sladké sladké cukrovinky, které pomáhají snížit chuť k jídlu. Další informace získáte klepnutím Tady .

Video Medicína: You Must Enter the Sacred Room of Your Own Heart (Duben 2024).