• Duben 26, 2024

Lidé mají méně závazků vůči společnosti cvičení , stejně jako zachování toho, co dělají, když vědí, že budou sdíleni v sociálních sítích, jako je Facebook , uvádí nedávnou studii.

Šetření Univerzita Michiganu a Univerzita Washingtonu , ukazuje, že účastníci, kteří nesdíleli své výsledky Facebook zavázali se cvičení 88% týdnů, které trvaly test, zatímco ty, které zveřejnily pouze 78%.

Jedním z nejběžnějších doporučení pro lidi, kteří chtějí zhubnout, je sdílet svůj plán s rodinou a přáteli. Teorie spočívá v tom, že jsou zodpovězeny a povzbuzovány svým systémem sociální podpory, což zvýší jejich šance na dosažení cílů, "uvedl. Paul Resnick , Profesor informací v Univerzita Michiganu .

Dvojitý meč

Výzkumníci provedli randomizovanou 12-týdenní klinickou studii, ve které lidé s Obezita Museli počítat své kroky, dokud nedosáhli v průměru 1,5 mil za den.

Všichni účastníci obdrželi a krokoměr a přístup na personalizované webové stránky, kde mohou vidět své výsledky a zvolit si, zda chtějí opravit cíl kroků pro následující týden. Pro studium byly vytvořeny tři skupiny a lidé věděli, kde jsou.

V prvním případě byly oba cíle a výsledky zachovány soukromé; ve druhé, byla provedena pouze automatická aktualizace cílů nastavených v rámci webové stránky Facebook , ve třetím případě byly obě údaje zveřejněny.

Výsledky ukazují, že účastníci učinili méně závazků, když věděli, že jejich cíle budou publikovány, přestože uvedená difuze vyvolala podporu od lidí, kteří jsou blízko k nim.

Dotýkalo se, jak mnoho lidí nabídlo svou emocionální podporu, nebo dokonce nabídlo, aby chodila společně, starala se o děti, podnikala procházky nebo nechala kamarádovi půjčit si psa jako odpověď na lidi, kteří sdíleli své cíle, "říká. Sean Munson , odborný asistent v Univerzita Washingtonu .

Obecně se účastníci během studie více cvičil. Vaše zlepšení "průměrného denního kroku" se pohybovalo v rozmezí 957 v soukromé skupině na 1 407 v reklamě s výsledky.

Zatímco toto mohlo být chápáno jako vytvoření závazku vedlo k většímu výkonu, rozdíl mezi skupinami nebyl statisticky významný.

Video Medicína: Oboustranný meč, svítí, zvuky, lze rozdělit na 2 meče (Duben 2024).