Calf cvičení rutiny

• Duben 26, 2024

Calf cvičení pomáhá posílit dvojčata, které jsou nejsilnější svaly, které existují v těle a jeden z nejdůležitějších pro lidi chodit, běžet, skákat, stejně jako tlumit pády.

Protože tele hraje zásadní roli při výkonu většiny našich pohybů a je zvyklá podporovat hodně váhy, je těžší jej cvičit a tónovat.

Proto, Carlos Velázquez, specialista na funkční výcvik Sport City , vysvětluje, jak zlepšit sílu nohy, zejména u dvojčat:

Podle sportovce Grissel Martínez, spolupracovník společnosti Huffington Post , musíte vykonat různé cvičební operace, abyste pracovali ve všech svalech, které je vytvářejí, a vyvarujte se jeho deformace.

K jeho portálu SportLife.es vysvětluje, že výbušné pohyby jako několikanásobné skoky a protahovací cvičení vám mohou pomoci vyvíjet a tónovat tyto svaly.

Nezapomeňte, že před provedením jakéhokoliv cvičení musíte zahřát svaly, abyste předešli zranění, a na konci tréninku je natahujte. Kromě toho můžete tuto cvičení kombinovat s vyváženou stravou a správnou hydratací. A vy, jak posilujete vaše telata?