• Duben 19, 2024

Mnohokrát si myslíme, že ke zlepšení stravy je nutné drastické změny v našem životním stylu, ale dnes s pomocí Diana Castellanos dáváme vám tipy, jak jednoduše zlepšit stravu.

5 praktických tipů

Pondělí bez masa. To je pravda, rozloučit se s jakýmkoli produktem živočišného původu po jediný den, vaše tělo vám poděkuje, a pokud jste zapáleni nebo zaníceni, uvidíte, jak se tento příznak snižuje.

Úterý bez mléka. Za den dávejte tělu zbytek mléka, sýrů a krémů. Pokud tak učiníte, můžete zjistit, zda vás zanícují nebo že se budete cítit špatně.

Zelená středa Pro den zvolte jen zelenou zeleninu.

Ve čtvrtek infuze. Všechno, co pijete pro tento den, by mělo být nálev, ať už je to zelený čaj, červený čaj nebo černý čaj. Také preferuje nápoje přidané s mraženým ovocem a bylinami, jako je máta, bazalka nebo máta.

Pátek bez průmyslníků. Vynechte vše, co pochází z balíčku, není tak obtížné, jak se zdá, na den si vyberte 100% přírodní produkty, bez konzervačních látek, cukru nebo soli. Zachováte méně tekutin a vaše tělo bude mít odpočinek.

Pokud chcete další obsah, jako je tento, nezapomeňte navštívit BeBien.Tips

Video Medicína: CESTOVÁNÍ | 10 praktických tipů (Duben 2024).