• Smět 2, 2024

"Je všechno na chvíli." Je to známá věta pro mnohé, ale obtížně se aplikuje, když žije v náročné společnosti a požaduje emocionální vývoj a rychlejší fyzické. Nicméně, co byste měli dělat nebo zažít, když jste ještě mladí?

Podle studie provedené společností Spojené státy psychologické sdružení v Americe, sektor populace s nejvyššími úrovněmi stres to je mladý; které z něj činily fakt každodenní život, zřídit z dřívějšího věku nezdravý životní styl, který v budoucnu může vést k rozvoji nemoci

Také by vás mohlo zajímat: Vypadněte mladší přirozeně

Užijte si každý okamžik!

Když jste mladí, existuje moje volba o tom, co byste měli, chtěli nebo mohli udělat, ale zde vám nabízíme 10 věcí. Zkuste to a užijte si každý okamžik!

1. Cestujte. Podle spisovatele Jeff Goins Když jste mladí, měli byste cestovat; aktivita, která vám zanechá zážitky, které vám pomohou pochopit jiným způsobem, jaký je svět a jak největší problém není tolik.

2. Přijměte čtení jako zvyk. Studie o Emory University že čtení "dobré" knihy, možná románu, který nás zejména stimuluje, zvyšuje propojeníl mozku , což může trvat až pět dní.

3. Naučte se podávat. Zdravá strava je nezbytná nejen pro dosažení dobré postavy, ale i pro dlouhodobé nemoci. Poraďte se s lékařem a znáte potraviny, které byste měli zahrnout do svého těla stravě a ty, které musíte zlikvidovat.

4. Buďte více společensky. Výzkumní pracovníci Brigham Young University ve Spojených státech Nasledovali 300 000 lidí sedm let. Došli k závěru, že nedostatek sociálních vztahů je ekvivalentní kouření více než 15 cigaret nebo pít šest sklenic alkoholických nápojů denně.

5. Zamilujte se Poznání lásky a vztahů v mládí definuje milující mapu člověka po zbytek života. Naučit se souviset, starat se o druhého, žít ve společnosti a žít s "motýly v žaludku" dělá život cestou štěstí

6. Dare. V životě neexistuje lepší čas na to, aby vykonával nemožné věci než mládí, protože v této fázi je mysl otevřená a je třeba požádat o rizika. S odpovědnost, naplňte dobrodružství, které jste vždy chtěli udělat: proveďte extrémní sport, znáte místo nebo osobu, o které jste vždycky snili a něco se dozvěděli.

7. Naučte se milovat sebe. Rozpoznat se s vlastnostmi a vadami je naučit se být spokojen s tím, co má člověk a co s ním nemá. Hodnotte sebe, milujte sebe a naučte se znát to nejlepší z vás.

8. Cvičení. Aerobní činnost nebo cvičení, které vyžadují více kyslíku chůze, jogging, plavání, tanec, lyžování, šlapání, upřednostňování kardiovaskulárního systému, snížení krevního tlaku a zlepšení oběhu, což snižuje riziko srdečních záchvatů a mrtvice.

9. Rozpoznejte, co nás dělá šťastným. Místo toho, abyste se zaměřili na smutek nebo nostalgii, je lepší se naučit rozpoznávat ty návyky, lidi nebo místa, která vás upokojují a učiní vás šťastný, jít za nimi v smutných časech a nechat stranou špatné myšlenky.

10. Studie , Je to ideální čas na rozvoj všech vašich intelektu a učit se

Život je jeden a mládí je také. Užijte si každý okamžik a nezapomeňte

Video Medicína: Užijte si každý okamžik s Philips Hue (Smět 2024).