Objevte ABC s vysokým krevním tlakem

• Duben 29, 2024

Máte Nadváha , kouř , pijete alkoholu a stres Je to součástí vašeho života? Buďte opatrní! Mohl byste být ideálním kandidátem na trpení hypertenze , Podle studie provedené společností Národní srdeční ústav plic a krev ze Spojených států, zjistil, že je to jedna z nejčastějších onemocnění v západním světě.

Co to provokuje?

Mnoho faktorů může ovlivnit krevního tlaku , kromě typu stresujícího života, který vedeme. Lékaři poukazují na to, že některé rizikové faktory jsou: množství vody a soli v těle, stav našich ledvin; stav našeho nervového systému, krevní cévy a hladiny různých hormonů v těle.

Jako tělo věku , krevního tlaku Je změněn a může růst. Důvodem je to, že krevní cévy s věkem stoupají. Když k tomu dojde, hypertenze .

Pokud k tomu dojde, šance na utrpení a cerebrovaskulární nehodě , a srdeční záchvat , srdečního selhání nebo některých onemocnění ledvin.

Kandidáti mají být hypertenzi

Osoba čelí zvýšenému riziku vysokého krevního tlaku, pokud:

1. Ty máš Obezita o Nadváha
2. Utrpení od stres a / nebo úzkost
3. Jíte hodně potravin bohatých na cukry a uhlohydrátů
4. Máte rodinnou historii hypertenze
5. Trpíte diabetes
6. Kouř

Nicméně lékaři z Národní srdeční ústav plic a krev Spojených států, naznačují, že se může vyskytnout bez přítomnosti těchto příznaků, které jsou označovány jako esenciální hypertenze .

The hypertenze způsobené jiným zdravotním stavem nebo motivovaným určitými léky sekundární hypertenze a mohou být způsobeny mimo jiné také:

1. Problémy s alkoholismus
2. Arterioskleróza
3. Chronické onemocnění ledvin
4. Spotřeba kokain
5. Diabetes
6. Endokrinní poruchy, jako jsou adrenální nádory, poruchy štítné žlázy a Cushingův syndrom
7. Supresivní léky chuť k jídlu o anorektiky (antikoncepční pilulky, některé studené léky, kortikosteroidy, léky pro migréna , mimo jiné)

Symptomy hypertenze

Ve většině případů nejsou žádné příznaky. Některé příznaky, které se mohou objevit, jsou:

1. Bolest na hrudi
2. Zmatek
3. Zvonění nebo hluk v uchu
4. Únava
5. Bolesti hlavy
6. Nepravidelný srdeční tep
7. Krvácení z nosu
8. Změny ve vidění

Pokud jste přítomni bolesti hlavy silný nebo některý z výše uvedených symptomů, doporučujeme konzultovat s lékařem. Mohou to být známky, že mají krevního tlaku nebezpečné.

Naučte se ovládat svůj tlak

Vedle lékaře, pravidelné prohlídky a užívání léku, který lékař doporučuje, můžete udělat mnoho věcí, které vám pomohou kontrolovat krevního tlaku :

1. Spotřebujte a srdečně zdravé jídlo , který zahrnuje konzumaci draslíku, zeleniny, vlákniny a pití přírodní vody
2. Make cvičení pravidelně (nejméně 30 minut denně)
3. Ano kouř , ideální je, abyste přestali dělat to
4. Snižte částku alkoholu co děláš
5. Snižte částku sůl co konzumujete
6. Vyhněte se faktorům, které vás způsobují stres
7. Zůstaňte v tělesnou hmotnost zdravé

Pokud k tomu přidáte skutečnou změnu postoje ke zlepšení kvality života, a stravě vyvážené a neustálou praxí cvičení , váš život se zlepší.

Trpíte hypertenzí? Co jste udělal, abyste ho vymohli?