Tipy, aby se při jídle na bufetu nedostal váhy

• Duben 16, 2024

Stačí se podívat na ty pokrmy plné chuti, barvy a vůní je dost, aby jste chtěli jíst všechno, co je před vašimi očima nabízeno; aniž byste si představovali, že v jediném příjmu můžete jíst více než tři tisíce kalorií, takže je to důležité naučte se jíst v bufetu, abyste nezahlila.

Chcete-li začít, přeneste pozornost od rafinovaných sacharidů (koláče, pečivo, empanády ...).

Když protein vstoupí do těla, pomáhá glykemickému indexu potravy (rychlosti, s níž se cukr vchází do buněk) snižuje a zabraňuje tvorbě inzulínu, což převyšuje akumulaci tělesného tuku, "říká v rozhovoru Keiji Yoshiki, trénink pro životní styl .

Video Medicína: Điều kỳ diệu gì xảy ra với cơ thể nếu ăn 2 quả chuối mỗi ngày (Duben 2024).