• Duben 27, 2024

Přestože závisí na každém druhu pokožky, po 30 letech kůže ztrácí kapacitu pro obnovu buněk; to znamená, že začnete vidět známky ochablosti v oblastech, jako je hrudník. Nemáte co dělat? Předtím, než přemýšlíme o "skalpelu", může být řešením jógy.

Od osmého týdne fyzické aktivity můžete ztratit 3 centimetry tuku. Kromě toho aktivuje metabolismus, znovu potvrzuje kůži a tóny svalů, "říká v analýze Francisco Castro, absolvoval Tělesná výchova.

Dýchání a vyvážení pro postavu závisti ...

Pokud je vaším cílem tónovat tvoji poprsí, tady vám poskytneme ty nejlepší postoje jógy k dosažení toho, s informacemi od Yogi Barbra Currie .

1. Polovička

Ležící na boku, s jednou nohou na druhé straně, pokuste se zvednout horní část těla pravou rukou. Pamatujte, že dlaň ruky musí být plně nabitá na zemi a vaše tělo nesmí ztratit přímou formu počátku! S hlubokým výdechem zvedněte levou ruku a natáhněte ruku, jako byste se chtěli dotknout stěny, která je před vámi.

Video Medicína: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (Duben 2024).