• Duben 27, 2024

Je to trend nebo životní styl, který se v posledních letech stal důležitějším: vegetariánská strava , Existuje však několik variant, ale v podstatě je to nazýváno vegetariánský k lidem, kteří nejí maso.

Ačkoli vegetariánská strava Je založen na zelenině, ovoci, semenech a obilovinách je pestrá, výživná a zdravá, nemusí být tak zdravá. To je naznačeno studií zveřejněnou v časopise Plos Jeden.

Kromě životního stylu ...

Šetření provedené společností Univerzita v Grazu, v Austrálii , naznačuje, že vegetariánská strava může upřednostnit obě deprese jako úzkost, také zvyšují riziko infarktu nebo nádorů.

Pro tento závěr studie analyzovala stravovací návyky z 320 vegetariánských a masožravých lidí. Zjistil, že ti, kteří založili stravu na zeleném stylu, měli vyšší výskyt rakoviny, alergie a poruchy duševní zdraví

Být vegetarián nezaručuje dobré zdraví, nebo bude záviset na stylu každé osoby. Někdo, kdo konzumuje pouze luštěniny, ovoce, zeleninu, semena a ořechy, bude mít zdravotní profil odlišný od vegetariánů, kteří konzumují stravu s vysokým obsahem uhlohydrátů rafinované jako muffiny, pečivo, sušenky a koláče.

Pokud to uděláte bez proteinů z masa, aniž byste je přidali jiným způsobem, můžete trpět vážnými poruchami. Tento zdroj živin je nezbytný a měl by být přinejmenším nahrazen.

Nezapomeňte před spuštěním plánu potraviny musíte se s odborníkem na zdraví zúčastnit, aby mohl zhodnotit váš zdravotní stav a zjistit, co je pro vás nejlepší. Pamatujte si, že každé tělo je jiné a vaše pohoda je ve vašich rukou .

Video Medicína: Po stopách Steva Jobse [4K] (Alisczech vol. 167) (Duben 2024).