• Duben 26, 2024

Pokud pro svůj životní styl spíte méně než sedm hodin denně, je načase, abyste zastavili a upřednostnili svůj noční odpočinek, aby nedošlo k rozvoji nemoci které mohou způsobit smrt.

Podle Národní spánková nadace , spát představuje důležitý ukazatel zdraví a blahobytu; Když ho nekvalifikujete správně, ubližujete se.

Vyhněte se rizikům!

Existuje několik faktorů, jako je pití kávy, nesprávné osvětlení, používání mobilních telefonů, tablet nebo sledování televize, které poškozují naše zvyky zvyku, což zvýhodňuje nespavost a zvyšuje riziko následujících podmínek: