7 špatných návyků, které zvyšují produktivitu

• Smět 14, 2024

Existují špatné návyky, které způsobují propuštění nebo zablokují váš růst práce, existují však některé, které můžete pozitivně využít a získat podporu.

Zkontrolujte své Facebook Zatímco jste v práci nebo sledovali ty kočičí videa, zdá se, že jsou znameními, že jste rozptýlený zaměstnanec.

Nicméně to není tak. Ve správných dávkách mohou tyto "špatné" návyky hodně pomoci. Nemyslíš? Pokračujte ve čtení:

1. Mít chaotický stůl. Stůl s tisíci věcí o tom nemusí být organizační katastrofou. Ale držte si svůj prostor práce chaotický s věcmi, které vás inspirují, nebo způsobem, který umožňuje, aby byly všechny vaše materiály k dispozici, ukázalo, že stimuluje více kreativity než objednaný prostor.

2. Publikujte v sociálních sítích. Možná, že váš šéf nemá rád, že jste po celý den Facebook a Twitter , ale zveřejňování aktualizací o vašich projektech a uvedení cílů do veřejného oka činí zodpovědnější. "Pokud máte důležitý cíl, který chcete dosáhnout, oznamte to na Twitteru a Facebooku, aby vás ostatní povzbudili," píše Bet Betsey v Lifehack.

3. Ztráta času na YouTube. Příště, kdy vám někdo pošle rozkošné video koček, které honí lasery, podívejte se na to bez pocitu viny. "Roztomilé objekty mohou být použity jako stimulující emoce k tomu, aby vyvolávali pečlivé behaviorální trendy v konkrétních situacích, jako je řízení a kancelářské práce," napsali studenti na univerzitě v Hirošimě za studium "The Power of Kawaii" Jinými slovy: něha vytváří příjemné pocity a to je dobré pro vaši práci.

4. Chatujte s kolegy. Mluvit špatně o práci lidí nebo spekulovat o jejich osobním životě je neprofesionální. Nicméně, když mluvíte o chvíli, je pozitivní, studie ukazují, že dobrá řeč zvyšuje náladu po několika hodinách.

5. Být špinavý. "Švédští vědci zjistili, že zaměstnanci, kteří jsou ve společnosti práce a nenajdou způsob, jak vyjádřit svůj hněv, zdvojnásobují riziko srdečního záchvatu, "uvádí studie." Vědci z University of East Anglia zjistili, že řečeno hrubost v práci pomáhá zaměstnancům vyrovnat se se stresem a frustrace a proklínání mohou povzbudit týmového ducha. "

6. Spánek "pět minut". Je několik málo stresujících okamžiků za den práce probuzení se přirozeně ... a uvědomte si, že jste usnul. Nedělejte příliš mnoho, děláte svým srdcem láskavost. Výzkum ukazuje, že lidé, kteří se ráno probudí 5, se mohou vystavit riziku kardiovaskulárních onemocnění, a to i v případě, že dosáhnou dostatečného spánku. Nejzdravější spánek se objeví mezi 2 a 6:30 ráno.

7. Probuďte sen. Při pohledu z okna není myšlení ztrátou času. Nesoustředění na stresující problém může přinést nejrychlejší řešení, jako jsou nápady, které přicházíte ve sprše nebo před spaním.

Nyní, když je znáte, použijte je ve svůj prospěch, aby byl váš profesionální růst rychlejší. Jen si pamatujte, že moderování je klíčem pro každého, kdo pracuje, protože excesy poškodí vaši profesionalitu. A ty, jaké zlé návyky máte v práci?

Video Medicína: 5 Steps to Stop Procrastinating, Focus & Be Productive (Smět 2024).