5 věcí, které člověk musí rozumět menstruaci

• Duben 26, 2024

Během menstruace se objevuje řada fyzických a psychologických změn u žen, což je produkt hormonálních změn. Podle odborného lékaře v gynekologii a porodnictví, Rodríguez Domingo Menstruační cykly obvykle trvají mezi 21 a 35 dny, v průměru 28 dní. Obvyklá doba krvácení je 2 až 8 dní.

Pokud každý měsíc chcete "utéct", protože váš partner je v "jeho dny" GetQoralHealth připravujeme užitečný průvodce, abychom porozuměli této významné době v životě ženy Posilněte váš vztah!

1. Hlad. Můžete se setkat s chutí nebo nadměrným hladem kvůli nárůstu estrogenů, které regulují koncentraci neurotransmiterů, látek, které ovlivňují chuť k jídlu, spánek a chování. Poradenství Podle průzkumů Technická univerzita v Swinburne , konzumace horké čokolády pomáhá relaxaci.

2. Nepohodlí. Kvůli obavě, kterou může žena zažít tím, že jí zabalí oblečení; Je běžné, že když jedete s ní, opakovaně ji požádáte, zda je špinavá nebo že vás požádá o "kontrolu". Poradenství Nezoufejte a nevyhněte se případným nárokům.

3. Změna nálady. Během menstruace existuje nesoulad ženských pohlavních hormonů: estrogen (estradiol) a progestogeny (progesteron). Existuje také přecitlivělost na prsa, protože hormony způsobují změny v "mléčných" kanálech. Poradenství Léčte tělo svého partnera pečlivěji.

4. Akné , Obvykle se vyskytuje před menstruačním cyklem nebo v jeho průběhu a je způsobena hormonálními úpravami ženského těla. Podle Argentinská dermatologická společnost (SAD) Zranění způsobená akné může způsobit psychosociální poruchy, které ovlivňují sebevědomí, sebevědomí a obraz těla postižených lidí. Poradenství Řekněte jí postoje, které o ní milujete, abyste ji odvrátili od vzhledu.

5. Colic Podle Nadace Erosky, zvýšení estrogenu také vede ke zvýšení produkce prostaglandinů, které mohou vyvolat dysmenoreu.Poradenství Pomůže vám umístit teplý komprese na spodní břicho, pokud se budete cítit pohodlně sledovat film.

Studie o Stanfordské zdravotnické centrum , ukazuje, že zažívání vášnivé lásky zlepšuje náladu lidí, což zase pomáhá uklidnit nebo zmírnit fyzickou bolest. Buďte opatrní!