5 postojů jógy vs. žaludeční problémy

• Duben 28, 2024

Mnoho žaludeční problémy jsou to důsledky stresu, stravy bohaté na tuky, cukry a sůl, stejně jako nedostatek časté aktivity a obecně špatných životních návyků. Nicméně, existují určité jógové postoje, které mohou zabránit všem těmto nepohodlí.

Mezi žaludeční problémy že jógové postoje pomáhají omezit nebo odstranit, jsou nalezeny, zácpa, reflux, pálení žáhy líný střeva cdráždivý olon, gastritida, kolitida, plyn nebo plynatost a obecně špatné trávení.

Proto, v GetQoralHealth představujeme vám pět pozic jógy, které vám pomohou snížit žaludeční problémy , podle Časopis jógy:
 

1. Salamba Sarvangsana , The držení těla celého těla, které je podporováno, je jedním z asanas účinnější, protože uklidňuje a vyživuje celé tělo. Mezi jeho přínosy posiluje svaly stehen a abs, zabraňuje obezitě, zácpě a kongesci jater a sleziny. Navíc zlepšuje funkci štítné žlázy a zvyšuje žaludeční šťávy.
 

2. Pascimottanasana. The držení těla Rozšíření zad je jednou ze čtyř klasických asanů. Výborná pro břišní orgány. Pomozte správně trávení , Stimuluje funkce žaludku, jater, sleziny, ledvin a střev. Eliminuje žaludeční odpad a střevní parazity. Zabraňuje zácpě a střevní katar.

Vylučuje tuková tkáň a posiluje a pomáhá vytvářet dobře rozložený kyčelní kloub. Zvětšuje konečník a boční břišní svaly, protože jsou maximálně smluveny. Vyhoďte gastritida a dyspepsie.
 

3. Janyasana. Poloha, ve které je koleno zachováno, účinně eliminuje zhoubné plyny, které poškozují tělo. Snižuje bolest zad a zácpa Stimuluje pohlavní orgány. Umožňuje regulaci energie v celé břišní oblasti.
 

4. Ardhamatsyendrasana , S polohou poloviny torze jsou břišní orgány, které dostávají silnou masáž. Pomáhá léčit dyspepsii, zácpu, žloutenku a obezitu. Snižuje hromadění tuku a zvyšuje produkci žaludečních šťáv. Taky bojujte porucha trávení, zácpa a intestinální motilitu.
 

5. Uttanasana. Poloha bociany nebo nohy flexu působí na břišní orgány hlubokou masáží, zlepšuje jejich funkci, zvyšuje sekreci trávicích orgánů, příznivě stimuluje slezinu a játra, potírá střevní lenost a zabraňuje trávení , aerofagie, dyspepsie, gastritida a vřed .

Obecně platí, že častá praxe těchto a dalších jógových postojů pomáhá předcházet žaludeční problémy častější; Protože však někteří vyžadují určitou míru flexibility, je důležité poradit se specialistou, aby se vyhnuli komplikacím v případě výskytu onemocnění gastrointestinální .

Video Medicína: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin) (Duben 2024).