5 tipů pro zdravé těhotenství

• Duben 23, 2024

Obvykle při mluvení péče v těhotenství , největší starostí jsou ty věci, které se týkají krmení , příjem oxidu dusnatého léky požadované, stejně jako fyzické zdraví a  emocionální .

Nicméně, obecnější otázky mají tendenci uniknout nejběžnějším informacím; tato doporučení, která se týkají každodenního života , činnosti a výzvy, se kterými se setkáváme domů a prostředí .

Proto vám dáváme tyto tipy, které doplňují péče lékaři a získat šťastné a zdravé těhotenství :

1. Noste pohodlné oblečení, vyhýbat se těm, které kompresí bránit nebo bránit krevní oběh nohou nebo břicha a pohyby plod , Buďte zvlášť opatrní u punčoch a ponožek, které nemají kompresní elastické pásy. Použijte nízká a pohodlná obuv , aby nedošlo k pádu.

2. Vyhněte se přímému slunečnímu záření , o možnosti vzniku nebo zhoršení a pigmentace obličeje , k němuž dojde těhotná (gravidarum chloasma ). Nicméně lUž se to týká slunce (pod deštníky apod.) je velmi vhodný pro fetální vývoj .

3. Cestování během těhotenství není kontraindikováno , pokud jsou přijata opatření. Není vhodné provádět je na místech s omezenými zdravotnickými službami. Podívejte se na co očkování a preventivní léčby Potřebujete s dostatečným předstihem. Byl to konec gestace , vyhnout se výlety dlouhé

4. Kdykoliv cestování autem , použijte bezpečnostní pás , Používejte jako obvykle, s výjimkou spodního pásku, který by měl být umístěn na dně vašeho břicha pod břichem. Nepokládejte pás kolem břicha, protože to může způsobit zranění důležité v případě nehodě .

5. Snažte se neustálé kontaktu se zvířaty (zejména kočky a hlodavce ), protože mohou být vysílači jistých nemoci které nesou riziko během těhotenství , jako toxoplasmóza , Pokud máte s nimi kontakt, láva pečlivě své ruce Proto se vyvarujte spotřeby játra a syrové maso nebo málo vařené.

Nezapomeňte, že můžete pokračovat v práci práce obvyklé, ačkoli bude záviset na typu činnosti a vašem stavu zdraví předchozí. Pokuste se vykonávat úkoly, které nemáte únavu nadměrné tělesné nebo duševní, i když je to osobní rozhodnutí, které vždy řídí váš lékař.