• Duben 25, 2024

Kromě životního prostředí, stres , nedostatek času a rodiny, naše návyky, zejména potraviny, mají přímý vliv na metabolismus a jak eliminuje nebo zachovává tuk v těle.

Podle Doug Kalman, ředitelka výživového centra v České republice Miami Research Associates, vaše tělo potřebuje více energie trávením bílkovin než uhlohydrátů a tuk, znamená to, že čím více proteinů budete jíst, vaše tělo bude muset pracovat lépe, aby ho strávil, v důsledku toho budete spálit více kalorií
 

Také by vás mohlo zajímat: 5 nápojů na spalování tuku

Tenký s těmito potravinami

Někdy je obtížné vědět, co potraviny ideální pro urychlit váš metabolismus, z tohoto důvodu GetQoralHealth Prostřednictvím tohoto videa nabízí 4 možnosti. Chyť je!

Chuť, která tvaruje tvou postavu ...

Kromě jídla existují i ​​druhy nebo bylinky, které vám mohou pomoci urychlí váš metabolismus nebo, kromě vyplnění talíře, ochutnáte. Zde uvádíme tři z nich.

1. Kurkuma Je to jasně oranžová koření, která se běžně vyskytuje v Indii, pomáhá rozpadat tukové buňky , Studie o Oxfordský polytechnický institut, v Anglii poukazuje na to, že lžička hořčice může urychlit metabolismus o téměř 25%.

2. Černý pepř. Zkoumání Univerzita v Oklahomě , ukazuje, že černý pepř má potenciál spálit tolik lidí kalorií jako 20 minut chůze.

3. Kmín , Pomáhá nejen zhubnout, ale také zlepšit trávicí proces a vyrábět energii a posilovat imunitní systém. Může také pomoci snížit symptomy a předcházet astmatu a artritidě.

Pokud je vaším cílem zhubnout, není lepší možnost než se snažit udržet vyváženou stravu. Nezapomeňte, že vaše zdraví je ve vašich rukou!

Video Medicína: Využití magnetronu pro malou experimentální "mikrovlnku" (Duben 2024).