5 tipů pro dokonalé opálení

• Smět 6, 2024

A vyčiněné Perfektní tělo má mnoho výhod, protože zlepšuje váš vzhled, posiluje kosti a pomáhá předcházet některým nemoci , díky slunečním paprskům, hlavnímu zdroji vitamin D.

Proto, pokud jste na dovolené, nemůžete nechat ujít příležitost ukázat své kůže k opalování, takže vám dáváme pět tipů, abyste dosáhli barvy závisti a zdravého organismu:

1.- Připravte se na slunce: 15 dnů předtím, než jste vystaveni slunci, aplikujte pre-koželužny k aktivaci melanin a vyhnout se popáleniny , Můžete si je koupit v každém obchodě s kosmetickými výrobky.

2.- Dieta pro kůži: Týdny před vaší cestou jíst potraviny bohaté na karoten (mrkev, rajčata) a Alphacarotene (kukuřice, brokolice, kiwi) ke zlepšení pigmentace kůže a zabraňte poškození UV paprsků. Navíc výrobky bohaté na vitamin E a B (ryby a luštěniny) zabraňují dehydrataci, odbarvení pokožky a prodlužují vyčiněné .

3.- Exfoliace: Odstraňte buněk mrtvý ze svého kůže , takže vaše opálení trvá déle. Zkuste ji použít s teplou vlhkou látkou; Roztřepte celé tělo v malých kruzích a opláchněte teplou vodou. Můžete si je koupit na trhu nebo si vyrobit domácí s cukrem, citronem a medem.

Využijte svůj pobyt na pláži, abyste si s pískem, který je a exfoliating přírodní Další technikou, která vám pomůže odstranit je buněk mrtvý je peeling fyzikální, což je vysvětleno níže:

4.- Použijte fotorezist: Aplikace a filtr Solar pomůže zabránit přítomnosti spotů a pomůže vám získat vyčiněné uniformu Musíte vybrat ten správný, podle svého typu kůže , Vyhněte se olejům bez ochrany, protože urychlují stárnutí předčasně a upřednostňovat popáleniny solární

5.- Hydrataci pokožky: Nezapomeňte pít dva litry vody denně a jíst zvlhčující potraviny; použijte krém, mléko nebo gel po slunci, obsahující kakaové máslo nebo aloe vera, který má uklidňující, protizánětlivé a regenerační účinky, které zmírní bolesti, pálení nebo infekcí .

Odborníci doporučují pozastavit (se svolením svého lékaře) příjem léků, jako je antibiotika , sulfonamidy nebo antikoncepce , které vyvolávají fotosenzitizaci kůže , který podporuje vzhled skvrn.

Kromě toho je nezbytné, abyste postupně opalovali, tedy první den, kdy se můžete vystavit bleskům v pětiminutových relacích, což se zvýší v průběhu dnů.

Nezapomeňte změnit polohu tak často, abyste se vyhnuli slunečnímu záření a popáleniny solární Nakonec si koupte teplou vodu, abyste odstranili zbytky opalovacího krému a zavřete póry. Pokud budete postupovat podle této péče, budete mít zdravé a rovnoměrné opálení. Připravte se a užijte si dovolenou 100%.

Video Medicína: Jak na samoopalování? - NotSoFunnyAny (Smět 2024).