• Smět 1, 2024

Strávit spoustu času sedící způsobuje, že se varlata drží na těle. To generuje, že se zvýší tělesná teplota a následně se produkuje spermie , odhaluje biolog Pedro Cuapio , zodpovědný za Andrologické laboratoře Valencijského institutu neplodnosti v Mexiku.

Odborník v oblasti lidské biologie konstatuje, že u pacientů je pozorováno, že mezi 60 a 65% mužů pracuje v profesích, ve kterých zůstávají sedící na dlouhé hodiny, stejně jako na administrativní, situaci, která zvyšuje riziko vývoje problémů neplodnost .

Cuapio, poukazuje na to, že jiné příčiny mužská neplodnost , jsou životní prostředí, nadměrný příjem alkoholické nápoje , pracovat hodně času s notebookem na nohách a kouření .

Odborník na problematiku neplodnost , doporučilo, aby lidé, kteří chtějí dítě rozmnožovat a neuspějí po roce, kdy nepoužívají žádnou metodu antikoncepce , jděte s partnerem do reprodukčního centra, abyste je osobně navštěvovali a vyloučili jakékoli utrpení.

GetQoralHealth doporučuje ...

1. Dokonalé držení těla. E hvězda špatného sedění způsobuje z bolesti hlavy nahorutendonitida , což je zánět šlach. Ujistěte se, že váš počítač je ve výšce a vzdálenosti, kde vaše tělo může držet záda rovně. Odborníci doporučují polohu "90-90-90", tzn. Umístěte nohy na podlahu, kolena a kyčle ohnuté v úhlu 90 stupňů.

2. Stretch. Provádějte pohyby často. Zvedněte ruce, přesuňte hlavu ze strany na stranu, otočte židli atd.

3. Posaďte se na fitness míč. Změňte tradiční židli o míč Pilates a skočte. Sedět na nestabilním povrchu aktivujesvaly během dne.

4. Dotkněte se země. Zvedněte ruce nad hlavu dlaňami proti sobě a natáhněte trup. Když je záda prodloužena, pomalu se sklání z bedra a dotýká se země. Vraťte se do výchozí pozice a opakujte cvičení 5 až 7krát.

5. Potřebujte ruce. Požádejte partnera, aby držel vaše zápěstí a potřásl paže po dobu 15 sekund. Tímto způsobem aktivujete oběh vašich zbraní. Cvičení opakujte 3 až 5krát.

S touto jednoduchou rutinou neexistuje ospravedlnění za to, že není zdravá. Udělejte to každodenní boj protistres a spálitkalorií .