Pohyb!

Rutiny cvičení jsou mnoho, ale zaměřené na ztrátu tuku a pokud ve vašem případě chcete jak mít více křivek , Tato rutina je pro vás.

Gunnar Peterson je jméno silného muže, který cvičí celebrity jako Jennifer Lopez, Penelope Cruz a Gwen Stefani. Uvádí, že klíčem k hoření tuku a tvarování těla je provádět rutinu, která se zaměřuje na kardiovaskulární pohyby, břišní a zvednout glutety.

 

Pohyb!

Peterson doporučuje následující rutinu pro ženy, které hledají jak mít více křivek a doporučuje provést předchozí cvičení.

 

1. Abdominals

Lehněte si na záda s nohama rovně. Oheň si trup a protáhněte ramena vpřed, dokud se nedotknete špiček nohou.