• Duben 20, 2024

Je to největší orgán lidského těla, ale funkce kůže přesahuje estetiku. Je zodpovědný za ochranu těla před vnějšími faktory, jako je bakterie, chemikálie a teplota, a hodně z vašeho zdraví závisí na stravě, kterou užíváte. Příklad: minerály které jsou spotřebovány.

Existují potraviny a nápoje, které působí jako přírodní protizánětlivé látky, pomáhají udržovat normální hladiny inzulínu a cukru v krvi krve , Výhody pro zdraví a pokožku jsou viditelné ve třech dnech. Kromě toho nabízejí řadu výhod, které pomáhají předcházet oxidačnímu poškození na úrovni buněk, které je velice důležité, protože se stává starším ", což naznačuje odborník na kůži Nicholas Perricone.

Zásadní, i když nevíte ...

Pokud neznáte důležitost minerálů ve vašem kůže , zde vám řekneme některé účinky v případě nepřítomnosti s informacemi z časopisu Dietetika a zdraví.

1. Barva Spotřeba mědi umožňuje organismem používají tyrosin, aminokyselinu, která ovlivňuje pigmentaci kůže a jeho nedostatek může způsobit nevhodnou tvorbu elastinu (jedné ze složek pojivové tkáně pokožky). K pokrytí potřeb mědi stačí spotřebovat celé zrno a jejich deriváty, stejně jako zeleninu.

2. Bledost , To je způsobeno nedostatkem železa. Dospělí potřebují 8 až 10 miligramů denně a těhotné ženy 18 až 25. V měsíci ženy v menstruačním věku ztrácejí dvakrát více železa než muži.

3. Předčasné stárnutí. Selen má antioxidační účinek spolu s vitamínem E. Jak chrání buněčné membrány před poškozením vzniklým oxidací (neutralizací volných radikálů), tak zabraňují nebo alespoň zpomalují procesy stárnutí buněk. tkáně.  

4. Nedokonalosti. Zinek je nepostradatelný pro syntézu proteinů, zejména těch, které jsou v Kolagen Právě kolagen - nejhojnější protein v těle - a elastin jsou složky přítomné ve větším podílu v pojivové tkáni dermis a zajišťují tonicitu a elasticitu pokožky.

Nejen pro zdraví pokožky je prospěšné udržovat vyváženou stravu, je také nezbytné pro dobrý stav těla a emocí. Nezapomeňte, že vaše zdraví je ve vašich rukou, pečujte!

Video Medicína: Jak odhalit svoji vizi a zjistit, co v životě chci? | #janicnechci 60 (Duben 2024).