• Duben 29, 2024

Jste vždy pozdě na všechny své závazky a nevíte, proč jste nepotřební? Podle studie Státní univerzita v San Francisku naznačuje, že v tomto zvyku se podílejí různé faktory, které mnohdy lidé nemohou ovládat.

Ve výzkumu autoři upřesňují, že lidé, kteří jsou vždy nepotřební, mají problémy se sebekontrolu, to znamená, že jsou náchylnější k vytváření zvyků, jako je nadměrná konzumace a pití, stejně jako problémy se soustředěním.

5 příčin prodlení

Na druhou stranu, Elsa Wolfbergová, učitelka na univerzitě v Buenos Aires a člen Argentinské psychoanalytické asociace (APA-IPA) uvádí, že existují některé příčiny zpoždění, například:

1. Nízká sebeúcta
2. Nadměrné závazky
3. Ztráta pojmu času
4. Nedostatek motivace
5. mít problém týkající se autority, tedy proti pravidlům nebo příkazům;

Zamezte zpoždění a zlepšujte kvalitu života!

Dobrou volbou, aby lidé, kteří jsou vždy pozdě, snižují zvyk trochu za krokem, je jít s odbornou pomocí, kde vás naučí řídit své emoce. Kromě toho můžete provádět další tipy, jako ty, které jsou publikovány v The Huffington Post :

1. Analyzujte čas, který jde dělat věci. Můžete zapsat všechny aktivity a každému přidělit definovaný čas.
2. Změňte způsob myšlení, a ne pouze chování. Napište pozitivní věci, které přinesou přesnost.
3. Přepracujte svůj den Snažte se zaznamenat své závazky v rozvrhu, s časem ušetřit, to znamená, že pokud se budete muset dostat na jednu stranu ve dvě odpoledne, napište ji, jako byste to museli udělat 15 minut před (1:45 hod.).

Pamatujte, že respektování času ostatních je nezbytné pro dosažení zdravých společenských vztahů, tím snížíte stres, úzkost a hněv. A vy, jste přesný nebo zpravidla přijdete pozdě na vaše závazky?