5 Asanas pro aktivaci vaší kreativity

• Duben 28, 2024

The kreativita Je to jedna z nejdůležitějších součástí naší osobnosti, která nám pomáhá efektivně zvládat různé aspekty našeho života. A zdravý mozek je mnohem příznivější pro proces kreativní myšlení , což lze dosáhnout pomocí některých postojů jógy.

V tomto smyslu existují určité jógové postoje, které umožňují dosažení stabilnějšího stavu mysli, ovládání emocí a méně výkyvů tím, že rozvíjí a ovládá veškerou energii organismu, a tak se stává úrodnou oblastí pro myšlenky kreativní

Jak naše dýchání, tělo a mysl přicházejí do rovnováhy těmito jógovými pozicemi, tak to dělají myšlenky a myšlení , Existuje několik asanas, které mají tento účel podle thinkbodygreen.com, včetně:
 

1. Balasana (dítě) , Obecně nejde vědomě a úplně dýchat až do zadní části trupu. Tato jóga asana poskytuje skvělou příležitost k tomu.
 

2. Postavení holuba , Na emocionální úrovni je kyčle vklad, takže když otevřete tuto oblast, uvolní se napětí a zbavíte se těchto negativních emocí nahromaděných v průběhu let.
 

3. Ardha Chandrasana (půlměsíc) , Tato postoj otevírá mysl a tělo. Rovnováha a síla, která je nezbytná k tomu, umožňuje větší harmonii od hrudníku až po boky a duševní úroveň.
 

4. Adho Mukha Svanasana (pes se dívá dolů) , Kromě uvolnění mozku a pomáhají při snižování stresu a mírné deprese může tato jógová postoj neutralizovat tělo i mysl.
 

5. Savanasa (mrtvý) , Zůstáváte po určitou dobu klidně a udržujete si mysl klidnou, ale plně vědomou, díky této asaně máte uvolnění. Tento stav vědomé relaxace posiluje a osvěžuje tělo i ducha.

Tyto postoje jógy mají schopnost přeměnit současné stavy a odemknout ty body v těle a mysli, které jsou blokovány, poskytující dostatečnou motivaci a inspiraci k aktivaci kreativita přes hluboký stav uvolnění.

Video Medicína: ✨ Ganesha Mantra for Finding Right Path in Life ✨ (Duben 2024).