20% mexických žen jsou svobodné matky

• Smět 2, 2024

Podle mexických výzkumníkůMaría Antonieta Barragán Lomelí aMonica León , autoři knihy "Děti ano, manžel ne, nová rodinná alternativa", v Mexiku je zhruba 10 milionů svobodné matky , což představuje 20% více než padesát milionů žen žijících v zemi.

Čísla poskytnutáNárodní rada pro obyvatelstvo (Conapo) naznačují, že v Mexiku jedna z pěti žen mladší generace (mladší 30 let) zahajuje své prvnítěhotenství být jednotný

Současně přinejmenším polovina žen v ČRreprodukční věk v zemi vzdělávají své děti samy: 11% pro rozvod, 17% pro vdovství, 12% pro opuštění mužů a zbývajících 60% pro svobodné matky.

Navíc se odhaduje, že 80% žen, které podstoupily proceduruinseminace asistované v Mexiku, jsou svobodné a bez partnera, kteří hledají dítědarované spermie .

Bez ohledu na to, jak je během ní osamělá ženatěhotenství , existují prostory, které se za těchto okolností musí stát zákonem. První z nich je, že už nejste vy, ale vy (vy a vaše dítě), ale obě jsou v této fázi řízeny tím, co jsou vašerozhodnutí .

Například pokud se rozhodnete kouřit, budete kouřit pro oba, a pokud se rozhodnete mít zdravý život, má to i oba účinky. Lékařské kontroly a zdravý život je nejlepší věc, kterou můžete v této fázi udělat společně s pozitivním postojem, který zvedne vaše dítě do fyzicky a duchovně zdravého člověka.

Základní péče

Běhemtěhotenství Je obzvláště důležité, abyste se o sebe postarali a hodně souhlasíte. Dostanete rady od celého světa o tom, co byste měli a neměli byste dělat; nicméně každýtěhotenství Je jiná a každá žena je jiná.

Musíte být v kontaktu s lékařem a provádět přesné revize, které odpovídají vám běhemtěhotenství , Existuje nějaká základní péče, na kterou byste měli věnovat zvláštní pozornost:

Výživa Musíte mít na paměti, že běhemtěhotenství , máma jíst dvě nebo více. Není tedy na čase, abyste snížili kalorie nebo se dostalistravě .

Během atěhotenství Normální vždy má tendenci k tuku a nemusíte se o to starat. Na druhou stranu není vhodné opustit a zneužívat mastné potraviny, sladkosti nebo nezdravé potraviny.

Je důležité se snažit udržet astravě vyvážené s ovocem, zeleninou a obilovinami nebo celozrnným chlebem. Někteří lékaři doporučují několik denních jídel, při nichž by budoucí matka neměla jíst velké množství, a také by se vyhnula velkému závoju a nadměrné vzdálenosti mezi potravinami a potravinami.

Dalším důležitým doporučením není jíst syrové ani nepřipravené maso, klobásy nebo polotvaré maso. Kdykoli se maso jedí, musí být dobře vařené. Důležité je také důkladné mytí všech druhů ovoce a zeleniny, které se budou spotřebovat.

Příspěvekvápníku další je důležitá pro těhotné ženy, takže musí být přidána k těhotenstvístravě denně mléko a mléčné výrobky, obohacený pomerančový džus, brokolice, sardinky nebo jiné potraviny bohaté na vápník. Rovněž je důležité, aby byl příjem bohatých tekutin (nejméně osm sklenic vody denně). Mnoho lékařských odborníků doporučuje přidat doplněk kyselina listová aby se předešlo malformacímneurální trubice (spina bifida) dítěte.

Doplněk musí být podán jeden měsíc před koncepcí a během prvních tří měsícůtěhotenství , Také je dobré snížit spotřebu látek, jako je káva, čaj, nealkoholické nápoje a čokoláda. Potrat byl spojen s požitím velkého množství kofeinu.

Fyzické cvičení Všem doporučujemetěhotenství a s výhodoucvičení nízký dopad na fyzickou aktivitu, nejvíce označovanou bytostíplavání a chodit. Můžete také cvičit ostatní jakojóga nebo tenis, ale v případě pocitu únavu nadměrné, dušnost onepohodlí , intenzita a rytmuscvičení v otázce. Doporučuje se časté zastávky v praxi jakéhokoli sportu běhemtěhotenství . 

TheKegelové cvičení "Pomozte posílit a připravitsvaly pánevní dutiny pronarození , Nejjednodušší způsob, jak se naučit ovládat, je přerušení a uvolnění toku moči běhemmočení , Jakmile je mechanismus identifikován a naučen, může být zaveden do praxe tím, že prostě sedí na židli.

Sen Je důležité, aby se o ni postaralo zvláštním způsobem; měli byste se snažit co nejvíce spát. Jak jde břichodilatační , bude těžší najít polohu, která vám umožní pohodlně spát. Proto by se budoucí matka měla pokoušet odpočívat co nejvíce ležet na levé straně.

Spánek na této straně přemístídělohy tak, aby nestlačoval velké nádoby (aortální tepna a vena cava). Tím se optimalizuje průtok krve doplacenty a proto dítě. Pomáhá také předcházetzánět nohou matky.

Starostlivost, rozmazlování, lékařská péče a příprava na šťastné doručení vám ukáží, že nejste sami v tomto.

Následujte násTwitter aFacebook .

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejteregistrovat s námi