10 tipů, jak milovat své tělo

Poruchy příjmu potravy a prevence, dává vám několik tipů, jak se postarat a přijmout své tělo, a tím zabránit vám trpět poruchy příjmu potravy jako anorexie , bulimie a jíst pro stres , Nezapomeňte, že klíčem je mít duševní rovnováhu, lépe se rozhodovat:

1. Přemýšlejte o svém těle jako o vozidle vašich snů. Respektujte ho, ctít ji a podávat ji
2. Udělat seznam všech věcí, které vaše tělo umožňuje. Často čte tento seznam a přidává nové věci
3. Začněte si uvědomovat vše, co vám vaše tělo umožňuje dělat každý den
4. Nenechte své tělo a velikost omezit, abyste vykonali všechny ty aktivity, které vám rádi
5. Noste pohodlný oděv, který se vám líbí, díky kterému se budete cítit dobře s tělem
6. Počkejte své úspěchy, ne vaše selhání
7. Přemýšlejte o všech věcech, které byste chtěli udělat s časem a energií, kterou ztrácíte tím, že se obáváte svého vzhledu
8. Připojte se ke svému tělu a podpořte ho, nestanou se jeho nepřítelem
9. Zvažte to: vaše pokožka regeneruje každý měsíc, žaludek každých 5 dní, vaše játra každých 6 týdnů a vaše kosti každé tři měsíce. Vaše tělo je mimořádné, začíná ho respektovat a oceňovat!
10. Zamyslete se nad okamžikem, kdy jste se cítili dobře o vašem těle. Představte si, že nyní s vaším věkem a hmotností můžete cítit totéž, pokud si přejete
11. Jíst, když máte hlad. Odpočiňte, když jste unavení. Spojte se s lidmi, kteří rozpoznávají vaši krásu a vnitřní sílu

Poruchy příjmu potravy a prevence, poukazuje na to, že pokud přidáte k těmto návrhům akci, která znamená, že na své zrcadlo umístíte znamení, které říká: "Jsem krásná uvnitř i venku", výsledek bude překvapivý, protože jste sebeúcta a bezpečnost se zvýší.

To neznamená, že zanedbáváte vaše jídlo, naopak je to vědět, že jste hodni pro vás, ne pro velikost nebo tělesnou hmotnost, kterou máte. Když žijete v míru, rozhodujete se o vašem jídle a životě radikálně. Chcete-li vědět více, navštivte: www.ellenwest.com

Následujte násTwitter aFacebook .

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejteregistrovat s námi


Video Medicína: TOP 5 Signálů že se jí líbíte (Březen 2024).