• Duben 29, 2024

Jistě se vám stalo, že po břišní zasedání vy krku bolí , spálí nebo máte pocit, že je napjatý. Je to proto, že postavení, které používáte, není správné a vy můžete ublížil tvůj krk . 

Pravdou je, že tam postoje které usnadňují cvičení snížení bolesti krku , Zde 3 nejlepší způsoby cvičení.

1. Položte ruce na uši

Když jste připraveni dělat abs, nejlépe na cvičení rohože ke snížení bolesti zad; umístěte ruce nad uší , ale nedotýkejte se hlavy, tímto způsobem neudělíte krk.

Video Medicína: Uvolnění svalu v oblasti ucha při bolestech při žvýkání, zívání, ale i migrén apod. (Duben 2024).