• Smět 5, 2024

Menopauza nebo klimakter se vyskytuje u žen ve věku 45 až 55 let, když zjistíte, že menstruační cykly jsou delší nebo kratší než obvykle; až do definitivního zastavení menstruace.

Když funkce vaječníků klesá, produkujete méně množství estrogenu a způsobuje různé nepohodlí, jako jsou slavné návaly horka, bolesti hlavy atd.

Vyzkoušejte tyto 5 domácí prostředky a končit otravnými příznaky menopauzy:

1. Rozdrtíme sóju

Dokud nemáte měkkou pastu, měli byste vařit 15 minut v šálku vody. Můžete také konzumovat více sóji ve vašem jídle nebo si vzít toto rostlinné mléko.

2. Sklejte 40 gramů lněného semene

Měl byste ji posypat na jídlo, jako jsou saláty, polévky nebo jogurt s ovocem.

Lněné semínko je dobré pro odstranění horkých záblesků a kontrolu drastických výkyvů nálad.

3. Jezte hodně kiwi

Protože toto ovoce pomáhá uklidnit příznaky úzkosti, návalů horka a stresu kvůli vysokému obsahu fytoestrogenů.

4. Pít dostatek vody

Spotřeba 8 až 10 sklenic přírodní vody denně je zásadní; Pomáhá regulovat přirozený termostat těla.

Vyhněte se alkoholickým nebo kofeinovým nápojům, protože snižují absorpci vápníku a to je to, co produkuje horké blikání.  

Video Medicína: VŠECHNY ROZDRTÍME !! - [Stick War Legacy] (Smět 2024).